＊１４５

＊１４５

○鮭のから揚げ

（にんにく、しょうが、しょうゆ、酒に漬けこみ、片栗粉＆小麦粉につけて揚げ焼き）

○肉じゃが

（豚もも、じゃがいも、玉ねぎ、人参、いんげん、糸こん）

○レタスとひじきのカラフルサラダ

（レタス、ひじき、パプリカ、きゅうり。

ごま油、酢、しょうゆ、塩、少しきび砂糖）

＊１４４

＊１４４

○豚とナスと蓮根の味噌炒め

（豚もも、ナス、レンコン、ピーマン、しょうが、味噌、みりん、酒、オイスターソース）

○じゃがいもとひじきと厚揚げの煮物

（じゃがいも、ハム、ひじき、厚揚げ、）

○もやしとわかめのナムル

（もやし、わかめ、きゅうり、トマト、）

＊１４３

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○真ﾀﾞﾗのレモン醤油バタームニエル

　＊季節の野菜添え

（真ﾀﾞﾗ、れんこん、かぼちゃ、サツマイモ）

○豆腐とナスのとろりん照り焼き

（豆腐と、ナスは、片栗粉をまぶして、揚げ焼きにして、

最後に、醤油、みりん、酒、砂糖少しのタレでからめる）

○キャベツどっさりトン汁

（豚バラ、キャベツ、にんじん、長ねぎ、しょうが。

最初にしっかり炒めて、最後に少し煮る）