＊１４８

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○ナス入り、照り焼きハンバーグ

（合いびき肉２：茄子１．玉ねぎ、しょうが、パン粉、卵、牛乳、塩コショウ）

○さつまいもときのこと小松菜のお味噌汁

（さつまいも、あげ、しめじ、えのき、小松菜）

○千切りサラダ

（キャベツ、きゅうり、パプリカ、塩昆布）

○ゴーヤとツナ和え

＊１４７

＊１４７

○塩焼きさんま

（内臓を取った後に、写真のように切れ込みいれるの裏ワザなんだって～。

皮がふっくらおいしいらしい＾＾）

○野菜たっぷり炒り豆腐

（長ネギ、人参、しいたけ、鶏もも、木綿豆腐、たまご）

○きゃべつとピーマンと鶏ハムサラダ

（手作り鶏ハム、キャベツ、ピーマン、パプリカ、ごま、マヨ、醤油、塩コショウ）

○わかめのしょうがスープ

（わかめ、えのき、ねぎ、しょうが）

＊１４６

＊１４６

○豆腐入り鶏バーグ、和風あんかけ

（木綿豆腐、鶏ミンチ、玉ねぎ、卵、塩コショウ、塩麹、

エリンギ、しめじ、えのき）

○焼きビーフン

（ノンフライ、お米１００％麺。豚、玉ねぎ、人参、ピーマン）

○大根ときゅうりのポン酢サラダ

（大根、きゅうり、ハム）