○豚ごぼう丼
（豚コマは塩麹に漬けておく。←柔らかくする効果
ごぼうはささがき、糸こんにゃく、しょうが、ねぎ、甘辛く味付け）
○豆腐と三つ葉のおろしスープ
（絹豆腐、大根おろし、しょうが、三つ葉、ダシ、醤油）
○ブロッコリーとじゃがいもとツナと卵のサラダ
（ツナ、醤油、酢、マヨ、すりごまを合わせて、具材をざっくり混ぜる）
○豚ごぼう丼
（豚コマは塩麹に漬けておく。←柔らかくする効果
ごぼうはささがき、糸こんにゃく、しょうが、ねぎ、甘辛く味付け）
○豆腐と三つ葉のおろしスープ
（絹豆腐、大根おろし、しょうが、三つ葉、ダシ、醤油）
○ブロッコリーとじゃがいもとツナと卵のサラダ
（ツナ、醤油、酢、マヨ、すりごまを合わせて、具材をざっくり混ぜる）
○トロトロすじ肉カレー
（すじ肉、たまねぎ、人参、ジャガイモ、にんにく、しょうが、ローリエ、コンソメ、ウスターソース、醤油、カレー粉）
＊ほうれん草を添えてポパイカレーに。
○レタスとわかめの彩りサラダ
（レタス、サニーレタス、わかめ、手作りハム、トマト、たまご）
○手羽元と大根の照り煮
（手羽元と下ゆでした大根を、しょうが.みりん.酒.醤油.のタレで、煮汁が1/2になるまで煮詰める）
○あげと野菜の野菜炒め
（肉ではなくあげで。にんにく、しょうが、もやし、キャベツ、人参、ニラ。醤油、オイスターソース、塩コショウ、ごま油）
○山芋とほうれん草の卵とじスープ