老化の原因は、活性酸素ですか？ それとも？

たまたま見た『ためしてガッテン』で老化の原因について取り上げていました。

この番組、結構興味深い事を取り上げるので良く見ます。

今までは、老化の原因が活性酸素だという情報が多かったですが、
今回の主役はＡＧＥ（Advanced Glycation End-products；終末糖化産物）と

いう物質でした。あまり聞いた事がない名称ですね。

老化と共にAGEという物質が体の組織に蓄積されてくるそうです。

身体の主成分はタンパク質ですが、その中のコラーゲンと糖が

結びついたものが、AGEだそうです。

骨もコラーゲンとカルシウムとで出来ています。
骨の中のコラーゲンと糖が結びつくとAGEになり、骨が折れやすくなる

原因になるそうです。

血糖値は血液の中で増えたり減ったりしていますが、

これが血管の中から漏れ出して組織のコラーゲンと結びつくと

老化物質であるAGEが増えていって老化が促進されるわけです。

これを考えると糖尿病という病気は凄く怖い病気ですね。

老化を極端に早めそうです。

糖尿病になると細胞組織が壊疽しますよね、原因は

この老化が極端に促進するためなのでしょうか？

日常で出来る予防策としてカロリーの摂りすぎ、食べすぎは、

本当に注意しなければなりません。

食事の時の対策としては、野菜を先に食べるといいそうです。
すぐ吸収されて血糖値を急激に上げるご飯はその後に食べるだけで、

効果があるそうです。

食事は、先ず野菜から食べましょう！

２週間で-3.5Kgダイエット出来ました！

サロンに通うダイエッターさんですが、なかなか本気モードに入れず、

お友人及びお菓子の誘惑に勝てず、スローペースでのダイエットを

２ヶ月程行っていました。

体脂肪率、体重ともに緩やかな下がりかたでしたが、ある事が

キッカケで、プログラム通りのダイエットを始め、この2週間で

-3.5Kgダイエットして来ました。

週に-1Kg、１ヵ月で-4Kgがスタート時の目標でしたが、弱音を

吐いていました。

目標が出来ると凄いですね。

自ら取組む姿勢に変化が表れました。

そのきっかけは、些細なことでした。

体型が少し小さくなったので、デザインが気に入った服を無理

と思いながら試着したらなんと着れたのです。

しかし、鏡に映る自分の姿と想像してたイメージが大きくかけ

離れていたため、更にダイエットして綺麗に気に行った服を

着てみたいとの女心でプログラム通りのダイエットに取りくみ

始めた結果です。

今の気持ちをキープ出来れば、-5Kg/月は堅いですね。

3ヶ月後の結果が大変楽しみです。

ダイエットの結果が出たのでエントリーです！

サロンに通い始めてまだ日の浅い方々にダイエットの結果が出始めたので

更にダイエットのスピードアップを計るために、ビューティーコンテストに

エントリーする事が決定しました。

１週間で-2.5Kg、１ヶ月で-7ｋｇ、3ヶ月-12Kgとまちまちですが

皆さん順調に落としています。サポートする側は嬉しいです！

目標は、地区予選大会の予選通過です！

今日の時点で、13名がエントリーしました。

年齢は１０代の高校姓から５０代とまちまちです。

エントリー締め切りは、8月末なので、もっともっとエントリーする人を集めます。

＜＜ビューティーコンテストの内容、映像はココカラ＞＞

遠方の方でもサポート出来ますので、真剣にダイエットしたい方は

連絡下さい。誰でも真剣に取組めばダイエット出来ますよ。