ダイエット食・不要。リバウンドしない身体の絞込み -9ページ目

ダイエット食・不要。リバウンドしない身体の絞込み

ご飯をしっかり食べ、深層筋肉を造って頂く。その深層筋肉で体脂肪を燃焼。
リバウンドとは無縁の、綺麗なボディラインを造るジムです。

フイットネスボクシングジム

のHP.ですがあせるコンテンツの右バーへ “命” についてPR

バーを設定してます。メインヴィジュアルは

トレーナーの愛犬・初代Corgi。

 

生まれたてから15年間。付き合ってくれた

初代Corgiへ感謝の心です。

 

30年近く前。当ジム地区の殺処分汗の多さに“命”を考え

直す新聞紙面を造ろうとした事があります。

Macも未だAppleの時代

トレーナーも若いなぁ。

 

さて、動物愛護所へ取材にお伺いしましたが結果は、不首尾。

 

当時の社会風潮は、ワンコの命に無関心。愛護所さんは

別手法を模索する事への手法模索不足

 

当時、年間300件を超えていた殺処分が、ここ数年ゼロ。

ペット譲渡会などの救命策を採り入れた結果です。

 

このワンちゃん譲渡会も盛況で、沢山の皆さんが

命を救う出逢の場へ足を運ばれます。

 

赤ちゃんの時から慈しんだ愛犬を、新しく住むマンション規約

が、ワンニャン飼育禁止だから殺処分場へ。

 

そんな飼い主の心が、全く理解できないトレーナー。

人間と暮らせる躾が出来てるワンコを、集合住宅

から締出す論理不明な、マンション管理

には、全く同意出来ません。

随分以前、新築マンションに転居される奥様

の投稿が、このお国を代表する新聞読者欄へ掲載。

 

投稿者さん・述べるに、埴生の宿から新居に移るが『規約が

ペット飼育禁止』・『長年育てた愛犬を殺処分するガーン

気持ち皆さんに分かりますかはてなマーク』でした、が。

 

全く、分かりませんね。

トレーナーには不理解。

 

投稿の方ほど、長命の筈が無い愛犬。埴生の宿だったかも

しれません。でも愛犬が天国へ召されるまで共に

過ごすのが心の幸せって思いますね。

 

我欲に負け、愛犬を殺処分した飼い主さんの心の貧しさ。

哀れで悲しい人格としか思えません。

随分と実家へ帰ってない、トレーナー

それってワンコを・故母がケダモノって言い

外飼をする要素が大きいから。

 

暑い夏に、凍えるような冬。庭の犬小屋に鎖で繋がれた歴代

ワンコ達。皆、5年ほどで早逝した記憶が有ります。

 

ワンコだって暑い。冬の夜は凍えるように寒い。室内飼すれば

愛情もより深くなる。外飼の3倍は生きて

くれるのですから。

 

■当ジム詳細:https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー:📲090-7396-6295

 

当ジムHPで、G.ベスト弁護士(後のミシガン州上院議員)の陪審員達

への弁論がお読みいただけます。ラブラブ心に響きます。

2千6百年以上前に御誕生された釈尊。

直接にお話を聴けることなどなど在り得ないので

瀬戸内寂聴尼僧さんの法話を拝聴。

寂聴尼僧、仰られるに

人と、ご縁を切るのも慈悲の一つ👈少し、驚きましたけど。

 

=心の温度が合わない方とは、離れなさい=

波長が違う方との付き合いは続きませんよ。

 

=愚痴と不平ばかりの方とは、お付合いを止めなさい=

嫌な事を聴いてやると自分の心が曇ります。

 

=心を縛ろうとする方、『すべき』という方とは、離れなさい=

釈尊は、人は人。自分は自分。そう説かれてます。

 

何故でしょうか。この寂聴さんの御話しを聴かせて頂き,とても

 心が軽くなった気がします。もう他人の会社組織に

縛られなくなった今。

 

より自由に生きられる、そんな気がしています。

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さて、午後からのお仕事

でジムに来ています。たった今、お二人のジム友のエクサ

サイズが終わったところ。

 

 

若く見えるのに、実年齢は無関係のようですよ。

女性ジム友👇Tomさん、50歳半ば。でも若さは十二分。

リングの上で身体を動かす

のは、パンチを当てる楽しさでしょう。

 

身体を動かせば血流が盛んに。

体温が上がれば、免疫力は益す。運動エネルギーを生

めば体脂肪は燃焼し、ボディラインはスッキリ。

歳を重ねられても、積極的に動く。深い

思考で脳を使う。身体を不使用退化させない

頭を惚けさせない基本です笑

      

動かさない車は、エンジン・足回り潤滑油切れで不調に。

ヒトも同じだなぁ。そう、思いますね。

 

■当ジム詳細:https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー📱090-7396-6295

 

60歳あたりの皆さん。若く生きませんか。

血流を促進・若々しさを保つには、ご自分の心を励まして

あげる。それが肝心って思いますよ。

30歳の頃に比べると、筋肉総量は▲60%。運動習慣が無いと

こんなに筋量が落ちる。身体を動かすのが辛くなる

って、哀しいですよ。

 

女性ジム友の皆さん、還暦を迎えられても未だ20年以上も

残ってる人生運動習慣を忘れず、長く

健やかに、お過ごしください。

 

 

親子って、さまざまな絆が在って良い。

そう、思うのですよ。

 

Kenちゃんと、お母さまのNaoさん。

 

Kenちゃん、お勉強の塾通いを少しだけ身体造にまわされる。

 

お母さまのNaoさんは、10年程やられていた

身体造りを再稼働される。

 

そして、お二人でリングへ上がりグローブを交わされましたョ。

もちろんマスボクシング笑

お互いの身体を撃抜いたり、ダメージが残るような

リングワークは無しです。

 

こんなスキンシップが在っても良いのかなぁ。

いえいえ、親子それぞれの関係で多様なスキンシップが要る

のじゃ無いかなぁ。そう思う、トレーナー。

 

少しばかしトレーナーが驚いたのは叫びNaoさん。10年前に

通われてたジムでの体力が、今も変わって無い事。

そして、Kenちゃんの学力の高さ。

 

トレーナーのメルボルン訛り汗の呟きに

Could you say that one more timeって、リクエスト。

 

中学へ進学前に、立派なものでクラッカートレーナーより余程に優秀。

 

お勉強に併せて、身体造も少し励んでみたら。

そう、思いますよ。

 

■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

 

 

 

トロントの市長さん、ドジャースのユニフォーム着用。チャリンコ

で町中を巡ってました。ロスの市長さんとの約束事だそうで。

それだけ市民の皆さんに野球が

💖愛されてる。そういう事なのでしょうね。

 

NPBの優れもののプレイヤーさん、皆さんMLBへ行ってしまう

事態。ICHIROさんを除いて、太平洋の向こうへ行く日本の

プレーヤーも、驚くようにデッカイ身体の方ばかり。

 

ワールドシリーズって言うくらいだから、この御国の12球団も

MLBに加えて貰って、NPBファームの選手さん、3Aへ

移籍ってのも、悪くはないと思いますよ。

 

NPBファンの皆さん、怒らないでくださいネ。単純に

【ベースボゥル】のほうが、迫力が桁違いで

面白いって感じるものですから。

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L.ドジャース  VS  T.ブルージェイズ W.S.最終戦。

 

9回  1アウト汗 ゲームオーバー、T.ブルージェイズが今年の

メジャーリーグの優勝かぁ、って思ったのですが。

 

M.ロハスさんのソロホームラン叫び 

沸き返るドジャースのダグアウトクラッカー シシラシ~ンと

静まってしまうロジャースタジアム。

劇的な展開って在るのですね。

前日のゲームで投げた山本由伸さんも急遽 再登板。

多分、ブドウ糖でしょう。水分補液の点滴で

体調調整に備えられてた。

こう云う方々を、プロフェッショナル。そう呼ぶのでしょうね。

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女性ジム友・Kurさん。

普段は、木管のプロ奏者ですが、ジムへ来られた時は

ドンピシャグーパンチ。芯を撃抜きの連続。

 

確実に一撃一撃に体重を確実に

乗せられる上手さ。感心しています。

シッカリ体幹を造られる、基礎エクササイズ。それに手を抜かれ

ない心が、ミットを撃抜くパンチを生んでるのでしょうね。

 

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(公財)認定トレーナー 📲090-7396-6295

エクササイズ開始以来、四カ月目のRinさん。

こうなるまで、ご自分を👇追込められるってクラッカー立派なものです。

あぁ、スッキリしたぁ~笑とポロリ。良い一言ですね。

 

サンドバッグを撃ち込む前に、強化スタイルのプランクで

体幹筋肉を増量される。👇下部腹筋の増量で

腹部下部の体脂肪を燃焼される。

 

 

 

爪先から起こす捻転で、腰回りの体脂肪燃焼に拍車をかける。

漫然とサンドバッグを撃ち込んでも、効果は出ないです。

 

身体を捻り、パンチスピードを上げる。

トレーナーがフルマークしてる

ので、手抜きができない。それが良い処なのでしょうね。

 

■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

この四カ月で、見違えるように体脂肪が落ちたRinさん。

桜の季節の、完成されたボディラインが楽しみです。

 

 

 

 

 

 

そんな阿呆な法律、要りません。馬〇々〇しい叫び

 

日章旗にしろ、旭日旗にしろ、国を象徴する旗を

損壊するような方は、社会から排除されるでしょうから。

奈良の女性ですビックリマーク って仰られる方

ご自身の支持率高過ぎで、浮かれたようですね。

 

お国が定めることと、私たちが私生活で守るモラルを

一緒くたに叫びしないで頂きたいなぁ。

 

その昔、福岡市営地下鉄中吊で

この御国の国旗を天地逆さまに掲示で

国際問題になりかけ叫びってことがありましたが。

 

ユニオンジャック

の代わりに旭日旗をペイントし

全損事故でも起こすと「ハイ、国旗損壊罪」ドアミラーを擦ると、違反点数加算汗

なんて責められたら泣怖い世の中になりそう。

 

治安維持法のように網を広げ、政府に反対する輩は

監獄にブチコメドクロのようになるのは

真っ平ご免です。

 

映画 カサブランカ

飛行場で別れのラストシーン。

 

80年以上前の作品とは思えない、そんな傑作ですよ。

 

H.ボガードさんの、別れの言葉💖『君との想い出に生きる』 

PR映画とは思えないほど、。洗練されてますよ。

この美女。I.バーグマンさん、身長が175㎝。

80数年前、USA男性の平均身長は171㎝あせる

 

この女優さんと共演の男優さんにはこんな

台の上に乗っかっての演技。それが必だったそうですよ。

 

トレーナー、残念ですが そのような女性との出逢いは汗皆無。

170㎝ほどの女性なら を遠慮して頂ければ笑OK。

 

ただ、身長などとは別に、記憶から消し去りたいたい異性。

それは無きにしも非ず泣なのですけれど。

 

反面、いつまでも心に残したいは居ますよ。

それって、初代 Corgi💖。二代目 Rinとは、気持ちの擦れ

違いが多かったし、流石に三代目と暮らせる余命じゃ

ないトレーナー。住まいのそこらに、初代の

想い出を大切にしています笑

 

 

小さな身体をはって、全身でドアストッパー役に。

爪先でも、ドアストッパー。

 

ほんとに、気の回る初代との15年間の生活でした。

 

 

和室は、初代の爪でボロンチョになった畳を、琉球畳に。PC前

の椅子用にカーペットの切れ端を敷いてますけど、イ草の

青さって日焼けさせないと消えないものですね。

 

フローリングも、爪痕だらけだったのをヘリンボーンと三畳弱

の大きさのラグに。たしかに部屋は綺麗になったけど

初代と同棲できなくなった空気感って、無味乾燥

だし寂しいものです。

 

狭い玄関からはどデカイ下駄箱を

取っ払い、最小限必要な靴だけを置けるラックに変更。

 

円空仏さん

でも置けば、心の隙間が埋まるかなぁと思ったのですが

木端仏は木端仏なりのダウン効能。

 

長年に亘り、一緒の空間で生活を共にした愛犬の遺影。こちら

のほうが、途轍もなく大きく心を癒してくれるのです。

 

毎週二回が、お仕事多忙で毎週一回にペースダウンされてる

女性ジム友。毎回一時間に満たないエクササイズ時間

ですが、内容の充実度合いは大きいですよ。

 

気持ちって心の要素💛 そのエネルギーが大きいのでしょう。

筋量増量で、総代謝量を維持しようって正しい

論理を、確実に守られる姿勢が立派。

 

■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

 

 

 

 

 

太古の弔いの標 円墳。出逢いましたよ叫び

トレーナーの住まいから、歩いても20分程。こんな公園

の奥に、説明看板も無しにあせる

円墳から北の方を観ると篠崎八幡宮

のお社。このお社の神人さんが

亡くなられた時、墳墓を造ったのでしょうか。

 

隣県の宇佐八幡宮の勢力が、当地の関門地域まで及ぶ。

卑弥呼【日御子】さん、宇佐八幡神宮建立前の主祭神はこの方。宇佐八幡さんのお社。日御子

さんの墳墓の上に建てられたって云われてますし、奈良の

大仏さん開眼法要の時は、使者も派遣。

 

座れば膝が三つ在り 

の弓削の道鏡さん。天皇に即位叫びって駄々を捏ねた時も、OUTビックリマーク

託宣を奈良の朝廷に命じたのは、宇佐神宮。

その力、絶大だったようです。

 

そんな史実も在りで、隣県の宇佐八幡さんが至近のトレーナー。

邪馬台国(大和国)九州説を、信じたいですネ。

近頃は『奈良の女です』って仰る

この女性のパワーも見過ごせず、凄い迫力叫び

 

この女性、日御子さまと違って、どんな鬼道を使われ

この御国を治められるのか笑興味津々です。

 

 

お二人のお子さまのお母さま、Aduさんアラ50。

長年蓄積され続けた白色脂肪細胞を、僅か二ヶ月で完全燃焼。

 

①ピラティスメソッド 

で深層筋肉を、適量迄に増量して頂く。

②筋トレ各種ボディラインを美しく整える。

③増量した深層筋肉で、有酸素運。体脂肪を燃焼。毎週2回

1回60分のエクササイズで

リバウンドとは、無縁の身体を完成されました。

 

ジム友の皆さんにやって頂きたい事は、摂取Calの半分は糖質を

お摂り頂くことでしょうか。糖質は運動エネルギーで

即燃焼されるので、毎食一膳は必須ですよ。

 

出来ればですが、白米よりはビタミン・繊維質の多い

  

玄米 雑穀米 十割蕎麦を お奨めします。

 

※毎日の運動って、必なのですが。それ以上に大切なのは日々

のお食事。これに無頓着な方が多いのに驚いてます。

 

綺麗なボディラインの完成は、当ジム・ホームページhttps://pinbox.boy.jp 

 

(公財)認定トレーナー  📱090-73976-6295

生活習慣病、そう云うのでしょうか

 

心臓脳疾患糖尿病罹患の発症リスク、押さえませんか。

ジム友・Harさん、還暦間近。教育入院(一ヶ月間・減量食)

生活を医師から宣告ガーン

 

営業職からなのか、大盛トンコツラーメン・そして餃子の

昼食💦 それも毎日。しかも時間に追われ早食い。

 

そんな食生活から笑縁切り。運動習慣を身に付けられ

たようで、生活スタイルを変え、二ヶ月間。

 
ヘモグロビンA1c値は、『あんた、どうしたね』と医師
も驚く▲0.8%ドキドキ 体重は二ヶ月間で、▲10㎏ドキドキ

 

  

Harさん、こんな👆間食を毎月に数度も食べてた👆そうで。

今ではジャンキーフーズは、まったく口にされない。

よく決心されました

 

 

No one wants to be called ❝lazy fat person❞

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こちらのジム友の👇皆さん、生活習慣病とは全く無縁。

Takさん、L字ガードでディフェンスがクラッカー超進歩ですよぉ~。

 

Serさん、Chiさんのパンチ!ボディブロー

確実にガードされてます晴れ

 

 

新ジム友・Masさん。目指せ尚弥さんで、体脂肪燃焼。ウェイト

ロープトレーニング、御気に入られてるようです。

■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

 

 

 

 

難病を患われ、つい先日に退院されたばかりのHirさん。

未だ自宅療養中。筋肉もスッカリ落ちてしまった

けど、関節可動域が狭くならないないよう

中学生のミット役に感謝です。

ところが件の中学生。Hirさんの真摯な指導に、不躾

と無礼な口舌、講釈ばかり。

 

当ジムに来ても、真面にサンドバックも撃たない。トーナー

の指導に従わない。返事もしない。

 

この中学生の存在。懸命に身体造りをされてるジム友の

皆さんのストレス

が溜まるばかり。今の態度が次回も続く

なら、出禁の判断を決める時です。

 

■当ジム詳細:https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー 📱090-7396-6295

 

もう四年間を過ぎて継続。想像以上に上達したHimちゃん

小学校低学年。Jinパパの心からの指導成果でしょう。

 

Himちゃんと、件の中学生との尋常で無い格差。これを見ないふりで

ジムの雰囲気悪化放置はできません。

Do What people normally do.

I'm not saying that you should use your external

and internal faces diffently.

The trainer belives that what this middle school

brat is doing is beyond commom sense.

 

がトレーナーの真意ですよぉ。

件のBratの対処、トレーナー・心内では決めています。

これ迄の経緯も在ります。

Jinさんチームのリーダへ、ご確認後に処するのが大人の

途でしょう。この方の比叡山焼討ちの

ように『玉石共に砕け』とは、思い切れないのが

トレーナーの心の弱さ。

 

それは十二分に解っています。