神罰 降りまくりの、韓国岳 登山

丸太の階段に、下半身の筋肉を苛められ

ザレ場じゃ、極めつけの神罰。

優し気にみえる登山口とは、大違いの韓国岳でした。

丸太の階段が、やがてザレ場にかわり浮き石だらけ。

  

登りの小滑落じゃ引き落とし👆の技。下りは👆背負い技

のように、背中から岩の上に転倒　スパッツ越しに

滲み出る出血は、即止血しましたが、背負い投げ

を掛けられた背骨は、一晩あけた今日でも

椅子に座ると激痛です。

トレーナーは、和気清麻呂さん

主祀神の妙見神社の氏子。

韓国岳登山口への途中、天孫降臨の地・霧島神宮・瓊瓊杵尊

さまへご参拝無しの登山行。これが

神罰の、小滑落の怪我として現れたようです。

さて、山登り。それでも、標高をどんどん稼ぎます。

硫黄山の横は、ガスを吸い込まないように歩度を早めに。

この日は、晴天。東京以西、各県の方。USAにAG、ヒシャブ

で髪を覆ったインドネシアお嬢さんたち。

国際色に溢れた、韓国岳。遠方には、👇噴煙を上げる桜島

更に南に、薩摩富士（開聞岳）までみえる快晴。

　

午前６時半に、登山スタート。10時には、下山開始。車中泊

してたレンタカーで鹿児島空港近くのお店へ。そこから

鹿児島中央駅までは、直行のバス。

15年まえ、九州新幹線・全線開通のおり、立ち寄った

時には、駅前に薩摩の偉人像のモニュメント

しか記憶にないのですが。昨日の、商業集積の拡大。

そして、人の多さに吃驚です。

鹿児島中央駅に比べれば、閑散として見える

当地方のターミナル👇で御座います。

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エクササイズ開始は24日（木）PM3:00より、です。

　　

シルバーウィーク休館 日時のお知らせ

以下の日は、シルバーウィーク休館とさせて頂きます。

休館＝9月20日(日)  21日(月)  22日(火)  23(水)

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アマチュアボクサーを、軽く見てはいけません

ジャブストレート  止めてますけど、撃抜いてたら倒れて

ますよ。👇関東地区A級プロボクサー、Okhさん。

Shoutするのが、最高なんです！！

Shoutが最高って仰るNafさん。“じゃぁジムにCD持って来て”

BGMに流してみてよ、ってお願い。

早速に流させて頂きました。って

グループの音楽で、どこでShoutする

のか解らず終い。

  

トレーナーの場合、メロディラインを聴いてるだけ。重複した

音の良さを聴き取れない要は耳が悪いんですね。

これが英語の発音の悪さ  それに繋がってるのでしょう。

米語なんて全く聴き取れませんから。

Nafさん。各エクササイズとシャウトで、Calを燃焼させて　

いるのでしょう。足の親指・骨折から復帰し

見違えるような引締まりぶり。

週2回か3回はトレーニングしていただける。その効果が

確実にボディラインに現れています。

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下肢全体を引き締める、ブルガリアン・スクワット。

綺麗なボディライン（特に下半身）を目指される女性

には、不可欠のエクササイズですよ。

ラストはHirコーチとミット撃ち。２Rじゃ足りなくって

トレーナーと更に２Rのマスボクシング。

Nafさん「ヘッドギアを付けて！」って仰る

ので、女性ジム友とグローブを合わせる時は

付けないギアを装着です。

夢を、掴んだAynさん &陛下のウィット

現人神さまの、ウィツト溢れる御回答を

お聴きしました。youtyub japanで。

・新聞記者～陛下は、銀行へ行かれる事が御座いますか

・裕仁陛下～(お金を)借りにですか

                  　                 (お金を)貸しにですか

記者会見場は、大爆笑

最初の質問は、前の大戦・戦争責任から始まり、HIROSHIMA

NAGASAIの原爆投下へ続く、重苦しい雰囲気だった

のですが、youtyubの編集で💖がホッコリです。

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お話し変わって、CAの職に携わったジム友・Aynさん。

CAになるのが夢。MARCHや国立大出身が多い中で、当地方

のような九州島の市立大学から、その夢を

実現されたAynさん。

TOEICも600点はOKなので、MARCH 国立大レベル

だから、No problem💖

 

　　　　　　Ⓐ　　　　　　　Ⓑ

タッパは、トレーナーと変わらない173㎝。頭ひとつ抜けてる

のですが。もう一絞り、タイトなボディラインが

造りたくて、当ジムへ。

三ヶ月後には、Ⓐのラインを、より健康的で引締まったⒷの

ラインまで完璧に完成させる心が凄い。

これ、ダイエットじゃ無いのです。シッカリ食べられ

深層筋肉を増量させた、結果です。

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40超えのAduさん。彼女は、二ヶ月で綺麗なボディライン。

バランスよく確実にお食べ頂き、週に二回の運動。

これだけで、キレイな体型って維持できますよ。

　

あなたが痛いんじゃない！ 痛いのは私

9月15日は、同門会のため午後5時より

のジム開館となります。

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前社に居た頃、紙面では無くWebでのSPを進めていました。

Webのクライアントが入院、手術。術後にかなり

の痛みだったのでしょう。

鎮痛をナースさんにリクエストすると、モルヒネ（原材料

は芥子）の筋肉注射

これじゃ一気にモルヒネの血中濃度が上がり、疼痛が再び

起こるのは当然。彼のクライアントが、数時間後に

痛いので痛み止め注射のリクエストをすると

『何度も打てる注射じゃありません』

と、情けも無い応対。

そこでクライアントが発したのが、『痛いのはあなたじゃ

無くって、私なんです』との言葉。

プロンプトン・カクテルを疼痛が治まるまで、継続・暫時

増量経口投与すれば耐え難い痛みもとれるのに。現在

「疼痛科」を標榜する医院が増える筈です。

逆に「盲腸科」の看板を掲げる医院は、

その姿を消しましたが。

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女性ジム友・Kanさん、パンチの数と正確さに感心します。

元・関東地区A級プロ・Okhさんへ華麗

なジャブをヒット👇（女性だからって、気を抜いては）

 

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癌のようですね、って言われたのは ＆Chiさんの絞り込み成果

「癌のようですね」って診断されたのは、50歳になりたての頃

社内検診で。50、60歳代は癌年齢ですから

特段驚きませんでした。

胃カメラってよく観えるものだなぁ

って感心したくらい。

で、結構打ち込んでた業務を少し控えめに。そして上司と

ぶつからず、“ハイ”　“ハイ”

　で済ましてしまう事に。

一ヵ月後の再検査では、仕事と人間関係のストレスで、胃が

捻じれていただけ  ストレスって、NK細胞を駆逐

するのですね。

と言う事で、最初の診断は医師の診立て違い。

勤務先の仕事は、そこそこに遺漏なく遣らなくっちゃ

いけませんが、ストレスを溜め込んで迄うち込む。

命を削るような処まで嵌まり込む。

そんな価値なんて皆無だと思ってます。仕事第一人間の方には

申し訳け無いですが、これが本音です。

たまにはワンコと戯れる。

トレーナー、これからもユッタリ過ごそうと思ってます。

同僚役員は大腸癌で早期退職。元上司は、進行性前立腺癌で

死の間際。一度きりの人生、楽しく生きなきゃ

勿体無いです。

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女性ジム友・Chiさん。すっかり絞り込まれ

随分小顔になられました。

何より素晴らしいのは、ジムで身体を動かす事を楽しんで

いらっしゃる。そして、ご自分の身体の引き締まり

具合を実感されてる。

とても素敵な生き方だと思います。

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東大理Ⅲ合格 医師の途を蹴り、日大芸術学部へ進学

　　　故 早坂暁さん。タイトルの

ような選択をされる方が居られるから、トレーナーの

ような凡々々人は、この世を楽しく過ごせる

と思わずにいられません。

この様な本も、花遍路も

楽しめるんだと思います。

桃井かおりさん。この方のアンニュイな

表現手法までも、変えてしまう早坂さん。類まれな力を

持たれた方って居らっしゃるのに驚きます。

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体脂肪率が増え過ぎ　“総筋肉量を増やし、代謝量を上げてる

から”って大丈夫と、言い訳が通らないような状態になり

つつあるので、腹筋運動を復活させてます。

     

先ずはシットアップを、左右に捻りながら、上下腹筋と腹斜筋

の強化でダブつき始めたお腹周りの体脂肪燃焼

全100回を完了。

こう決めたら自分を裏切らないで、6パック完成

完遂迄必達です。

　

次は、お臍から股間までの下部腹筋強化。これは、超々辛い

ので50回で、自分を甘えさせます。

３ヵ月間で完成させますョ。筋疲労が蓄積し逆効果にならない

ように、1日おきのエクササイズの絞込みです。

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昨日は定期休館日。夕暮れが迫るのが早くなりましたが

こんなに優しい色の茜空を観させて頂きました。

美しさを見失わない。大切な物や事を見失わない。

そんな余生を過ごしたいトレーナー、です。

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★腰を傷められてる方もお腹引き締めOKです★

様々な負荷軽減手法で、お腹は十分に引っ込みますよ

ジム友から、たくさんの人生を教えて頂く

この一年間に亘り、増やされて来られた総筋量で体脂肪を

燃焼させる。その仕上げに入ってるRinさん。

30分間・ほぼ10Ｒくらいの運動量でしょうか。

毎週二回の、身体への適度な負荷。

キレイなボディライン完成を、裏切りませんでしたね。

　

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トレーナーが、人生を教えて頂けるジム

そんな感じの、寄合場所になりました。

身体の引き締めや、ボクシングワーク。これは、トレーナー

からジム友の皆さんへ、お伝えですが。

その他諸々、ジム友の皆さんから教えて頂ける

知識や物事の多い事。

ジム友の皆さんとの年齢は、アバウト30歳を超える差なの

ですが、皆さん歩いて来られた途が、夫々に違う。

だから会話の中で、 が出てきたり、属して

いた組織が、違いますから　

ってお話に突然切り替わる。

交友を交わしていた方々とも、違いますから学んできた

ことも全く違う。

この違いへ日々気付かせて頂く事って、新しい人生を教えて

頂いてる事だと思うんですよね。

聴くべきことを聴き洩らさず、自分の生き方は此れで

正解だったのか反芻してみる。

トレーナー、ボクシングと身体造りの場で、その何倍

以上もの生きる知恵を教えて頂いています。

30歳も半ばを過ぎ、40歳が近づくと

ますます、出っ張るお腹。

ジム友・Aduさん。40歳半ば。

悩まれるけど、何もしないのが原因って御分りなので

しょうが、身体って運動習慣を忘れてしまうと

体脂肪が増えるのは、当然ですよね。

そのポイントに気付かれたRinさん👇　40歳まで数年。

毎日、ほんの30分

全身が温まるまで、身体を動かしてみられる。

 

サンドバッグ。

数ラウンド、ブッ叩いてみる。

これって心と身体の鬱屈発散に、最高の動きですよ。

部分絞込みも、大いに在りで

最初は小さくて、細い筋肉細胞も、反復して負荷をかけて

あげれば💖その積み重なりで、増量・増大いたします。

 

フリソデなんて解消。上腕三頭筋強化で

スッキリした二の腕の誕生ですよ、何方でも。

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展示品の前で、立ち止まらないでください

『お気持ちはわかりますが、展示品の前で

立ち止まらないで』

かつて福岡市美術館で開催された、大英博物館展。

そこで繰り返された、アナウンスです。

さらに、『ジックリご覧になりたい気持ちは分かりますが

ご来場者で後ろが閊えております』

読売新聞西部本社の販売店が仕立て、新聞購読者を乗せた

貸切りバスが九州島中から、次から

次と福岡市美術館へ着

皆さん、展示品の間を、列になって歩きにいかれただけ。

ロンドンの大英博物館なら

気が済むまで時間を使い、作品を愛でる事ができる。

そんな経験が在ります。大阪中ノ島美術館で観ればいい。

海を渡りマウツリッヒ王立美術館へ

まで行き、数点の作品を観る意味、あるって

忠告には、疑問なのです。

オランダが世界貿易全盛期だった17世紀からの、時の流れ。

それも体感したいと思ってるので、現地を訪れる意味

合いを思うのでしょうね。トレーナーには。

反面、こちらを見たい👇衝動は、一刻も早く　

  

バァムさんが頂点へ駆けあがる勢い。尚也さんが、今の力を維持

できる期間。この兼ね合いは、今だと思っているわけです。

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