両親が逝ってしまえば、兄弟姉妹は他人より始末が悪い

長寿はけっこうな事だけど

惚け老人の長生き程、厄介なものは在りません。

断定的で、不愉快に感じられるかもしれませんが、トレーナー

が自分の母を観て来た事実です。軽度認知症を含めれば

65歳以上の惚け高齢者　1,000万人。

老人性鬱病を加えれば、さらに51万人。

65歳以上の4人に1人に、呆け症状

が在るそうで。厚労省統計

父親が逝き、遺産を遺し。

12年後には母親が逝き、こちらも遺産を遺し。

父親と母親が冥途に行けば、兄弟姉妹なんて他人より始末が

悪くて遺産の奪い合い

度重なる法廷じゃ、なんの事実も存在しない事へ

中傷の準備書面の乱れ飛び。

これに相続人でもない、兄弟姉妹の配偶者。そして孫たちまで

金銭欲が絡み、遺言書のデッチ上げまでする醜い争い。

法定相続人でもない相続権の無い人達ですが、お金の臭いに釣られるのでしょうね。

そんな争族争いを見せられてるトレーナー。

きょうのウェブサーフじゃ、老人性惚け・鬱を防ぐには

筋肉量の維持って在りましたが

筋肉量が増えれば、血管も増え＝血流量も増える

ので、まんざら嘘では無さそうな。

体脂肪の中には血管なんて

ないので、脂肪は、運動の邪魔になるだけですョ。

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ジム友・Yamさん毎週二回・きっかり一時間

筋トレから、ボクシング・ルーティーンを

確実に熟されています。

　

きょうの冬至にたべる、七食品

きょう、冬至なのですね。一年で、一番夜が長い日。

春の七草ならぬ、冬至にいただく

七食品が在るそうで。トレーナー、この七種のうち

未だひとつも口にしてません

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さて、Kenちゃん

体幹も育ってきたのでしょう。良いパンチを撃ち出す

ようになりましたよ。

　

春からの中学生生活、元気一杯に楽しめそうですョ。

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邪馬台国は無かった❓ ＆美的変化の始まったRinさん

ウェブサーフで、目に飛び込んだ【邪馬台国は無かった論文】💦

これって、ロマンを消されたようで寂しかったです。この方が存在しなかった古代史

なんて、なんとも味気ないですから。

宮内庁さんが云われてる、250AD.あたりに造営された箸墓前方

後円墳（倭の邦　奈良県桜井市に遺る、お国で最古の巨大

古墳）。百襲姫命が

埋葬されてるって発表されてますけど、古代史を研究され

てる学者さん達は、卑弥呼（姫命＝比売大神）さん

の墳墓と頻りです。

因みに百襲姫命さん、陰部へお箸が刺さり

(奈良名産の割り箸でしょうか)　絶命されたそうで古代

のお話って、なんとも面白みを感じてしまいます。

邪馬台国が九州に在ったとか、いや近畿にあったとか、古代の

お話は面白いですが。何しろ基資料の魏志倭人伝は、280

AD.あたりに三国志時代の官僚・陳壽さんの著作。

もちろん、大和などの僻地へ赴かれたことは無い方で 

一海を渡ること千余里にして末盧国（福岡・松浦郡）へ至る。

東南に陸行すること五百里にして伊都国（福岡・糸島郡）へ至る。

百里　東南し　奴国へ至る。

南行し　邪馬台国に至る。女王の都する所也。

など聴き書きを記されましても、現代の日本人は当惑するばかり

ですが、これを歴史のロマンって云うのでしょうね。

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女性ジム友・Rinさん、美的変化　始まりましたよ。

👉👉👉👉👉

毎週二回のエクササイズ開始以来、三ヶ月と十五日。

背中の体脂肪、不要な分はスッカリ燃焼しました。Risさんの

場合、背筋を反復使用されるので、燃焼は背中から。

   

前回から採り入れた、腹筋ローラー。

かなり広背筋を使いますから、腹筋だけでなく背中の

筋量増量にも、効果ありですよ。

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神さまの隆盛は氏子の金力次第 &新ジム友・Yooさん

物づくりの神さまを祀ったお社が在る。

そう、お聞きしたので隣区・八幡東区まで行ってきました。

大邸宅が整然と甍を並べる中、その一番奥にお社の入口。

ここから長い石の階段を、息を切らせながら

登り、立派な本殿へ到着です。

お山全体が、境内になってる高見神社。こちらの主祭神は

モノづくりの神だそうで

👉👉

こちらの会社さんが、氏子さん。

創建当初はこんなだったお社。階段を鳥居まで登り

ましたが、そこから先は👈これが怖くて、跡地までは

辿り付けず💦　それにしても、今では城塞かと見紛う

社殿の雄姿。神社も、氏子さんの力次第なのを

十二分に、理解させて頂きました。

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学生時代は、バスケットに空手もやられてた、Yooさん。

デスクワークだけのお仕事って、筋肉量が落ちますね。

Yooさん御自身も、予想以上の体力のダウン

に驚かれていらっしゃいました。

 

ピラティスメソッドも、規定回数を減らしてチャレンジ。

筋トレコーナーに移動後も、4種目で体力の限界が迫り

ボクシングの有酸素運動までは、辿り着けません。

身体って稼働させないと体力が落ちるなぁって

逆にYooさんから教えていただいた

トレーナーでした。

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鼻の骨折はお断り、と云われるので、

先日の堤さんの鼻。

ノニト・ドネアさん、43歳にしてパワーと体力、恐るべしです。

　

判定は、スプリットのスコア

年齢加点で、ドネアさんが勝っててもオカシク無い（そんな

Ruleないですが）、被弾ダメージから観ると

ドネアさんの勝利でもいいかなぁ

奥さまのレイチェルさんも忖度が無い

ジャッジメントって、不満そうでしたね。

（過去、アンディスピューテッドチャンプに近いような戦績のドネアさんでも、判定に厳格

なのがボクシング。過去の実績は考慮されないので、ご勘弁ください。

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新ジム友・Morさん。

頭部・顔面のパンチあて合いで、活舌不良やドランカー

になるのは、真っ平ご免と仰られるので

シム友になって頂きました。

　

トレーナーより一回り大きな体躯で、パンチも強烈。

下半身はランニングで強化されてるので、広背筋・三角筋・上腕

三頭筋を増量すれば、キレイなボディラインが完成しますよ。

　

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いい男ってのは ＆コツとツボ、は下半身

  

C.Eastwoodさん。いい男ってのは、爺になっても渋くて いい男だし

面白い映画ってのは、幾度観ても面白いです。

舞台回しを務められ、ナレーションの心に沁み込む渋い声の

M.フリーマンさん。素晴らしい役処でしたヨ。

 

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身体を引き締めようとされる皆さん、多いです。

                

そのコツとツボ。それって、下半身の筋量増量ですよ。

腰から下の🌞筋トレ＆有酸素運動のミックス。

そして、三食キッチリお食べ頂く事。

これしか無いなぁ、と思います。

  

それに気付かれた女性ジム友・Rinさん🌞　下半身筋量

増量で、全身の体脂肪を燃焼されています。

目指される👈ボディラインの基は体幹

造りが外せません👉

Rinさん、後ろ姿はスッキリしまり完成の域。

腹部を絞り込めば、引締まられた身体づくり、完成です。

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筋肉増量、体幹つくり、総代謝量向上。

この三要素を満たさないと、キレイに引締まったボディライン

は造れないって事でございます

左フック👇捻転を掛けられてますよ

お教えしたばかりなのに、修得の早い事　これで撃込むと

パンチの威力は倍増💦　ウエストの括れも

短時日で完成です。

宇佐神宮へ根回し不足、＆東京まで走った、新ジム友

藤原広嗣さんが祀られる

荒生田神社。お社が住宅街の中へ、ポツリ周囲は再開発

の民間住宅で蚕食状態。

お社全体もカメラファインダーに納まりません。

(藤原嗣広嗣さん：大化の改新 中臣鎌足さんの曾孫で、超貴種なのですが)

1300年も前、奈良朝廷軍に広嗣さんの敗戦結果がもたらす

現在の処遇。敗けって時代を超え引き摺るようです。

当地当区のこの戦  板櫃川の闘い

と云われてます。今ではこんな小さな川で、ささやかな

川幅。尤も当時は、筏を河に浮かべ軍勢を渡す

ほど広大だったそうですが。

闘いに勝利の奈良朝廷の拠点は、弘嗣さんの御霊を祀るお社

から 近い到津八幡宮。双方の距離は４Kmほど。

勝った側の拠点、到津八幡宮は隣県・戦いの神 宇佐八幡大社

の分社。いまでも、隆盛を誇り。ただ今、お正月の

準備で、大忙しのようです。

太宰府の少弐  藤原広嗣さん。

闘いの神の総元締め・豊前一の宮 宇佐神宮さんへ根回し

を怠ったのが、敗因のように思うのですが。 

 

今も、１０年に一度  皇室から勅使がご挨拶に来られる宇佐神宮。

境内には卑弥呼（姫御子さま）

の墳墓と云われる古墳が在ったりで、何とも不思議な

雰囲気を醸しているエリアですよ。

新ジム友・Morさん。

初エクササイズの大量発汗が羨ましい限りです。

この若さ、いつまでも維持したいですね。

エクササイズの目標は、シッカリ食べられて体重▲10㎏。

　

関門エリアから、東京まで1,200kmを一年間で累積走破の

根性の持ち主。でもランニングだけじゃ総代謝量が

上がらず、引き締めには遠いのでしょうね。

ピラティス・筋トレ・ボクシングの有酸素運動。この複合

エクササイズで、引締まったボディライン

を造られる御考えです

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グロテスクで野蛮なので、 &Aoiさん、綺麗に引締まりました。

タイトルとおりなので、女性は読まれない方が良いだろうなぁ

って思います。小学生の頃から

月に2回のタンポ打ち、月1回の油ひきが

トレーナーの実家での担当でした。

当時から不思議だったのは、時代劇映像で軽々と日本刀を

振り回す武士たち。この刀、文亀年間（1,500年代

初頭）・周防の鍛冶二王元清さん作の古刀です。

トレーナー、実家に帰った折りタンポを打ち、素振りして

ましたが、上段から振り降ろすと、腰の位置で止まらず

畳まで斬り込んでしまいそうになってました。

既に逝った父親から譲り受けジャカルタの

名古屋マメに生前贈与。勿論、こんな危ない物 飛行機に

乗せられないので、娘ハチマルの連合い

さんの実家・神戸に保管中。

ちょうどテニスをやってる名古屋マメ👆の年頃。三和土で蛇に

遭遇したトレーナー。たまたま持ってた脇差で

「エィ～」と斬りつけ。

全く斬れない蛇さん。何度やっても一刀両断にはならず、

最後は蛇の頭を足で踏ん付け、鋸のようにゴリゴリ

前後に何度も挽いて、やっと切断。

これは父親に怒られるなって思い、新聞紙で刃を拭い鞘に

納めました。そして一週間程経った或る日、脇差を抜いて

みると真っ茶色の錆に覆われ、無残な姿。

その脇差は、母親が処分したようで、全く見かけません。

ですから、朝日新聞のコラムに掲載された

向井少尉と野田少尉の「100人斬り競争」は、真っ赤な

嘘の戦意高揚記事。それを朝日文庫に再編集した

本多勝一さんの著書も、嘘の上塗り

に過ぎないですね。

山本七平さんが記された、文春文庫。戦死

した部下の親指を遺灰にし、日本へ持ち帰ろうと

斬りつけたら鍔本がガタガタに壊れる。

刀が使い物にならなくなった。

刀の柄って、刀身と一体じゃないです。鉛筆を更に細く

したような木の目釘を差し込んで留てるだけ。

コレが動かせない事実なのに、虚報で人を戦犯で人を絞首刑

に追い込む媒体。刀剣より、そちらの方が怖いです。

PS：明治10年、西南の役激戦の地田原坂資料館（建物の壁は銃痕だらけ）を訪れた事が

あります。同役の様々な展示があり、刀は身幅が

薄く且つ刀身の短く軽そうな事。

これなら片手で振り回せますけど、人間を二人も斬れば

刃が欠け使い物にならなくなるでしょうね。

👈こんな物まで展示されてました。

政府軍と薩摩軍。双方、どれだけ撃ちあえば銃弾が

ぶつかるのでしょう

おまけに小銃弾は、鉛が剝き出しの

ダムダム弾。前の大戦は、ハーグ条約でフルメタルジャケットしか使用禁止で、弾丸が体内を

貫通するように規制されてましたけど。

そう言えば、トレーナーの父親も、インパールで被弾した

貫通銃創が二の腕に在りましたネ。

鉛弾を銅で被甲していないと、H.オズワルドさんがJFKさんを

狙撃したっていわれる、射入孔に

こんな大きな孔が開いてしまいます。

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はぁ～、前段が長くなりました。悪い癖です。Aoiさんの

綺麗なボディライン完成は、後日UPさせて頂きます。

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ワンコって可愛いだけじゃないのです &医療に尽くす人生 Kimさん

愛犬、とても可愛いですよね

でもそれだけじゃ無くって、人の役に立ってくれています。

盲導犬に聴導犬に介助犬。故・初代Corgiは

トレーナーのセラピー犬でした。

盲導犬の頭数だけでも、お国別に申し上げると

■アメリカ：8,000頭　■イギリス：5,000頭　■ドイツ：2,000頭

■フランス：1,500頭■日本：1,000頭■ロシア：  800頭

人の役に立ってくれるワンコ達は、犬の頂点に立つエリート。

エリートを支える底辺のワンコを慈しむ文化が無いと

盲導・聴導介助犬が増えていく社会には

ならないそうです。

トレーナー、よく通わせていただいた

イタ飯屋さん。店内に可愛いワンコが放し飼いで楽し

かったのですが、店主さんが変わりました。

トレーナー、初代Corgiを連れ。ご遠慮して屋外テラスで

食事をしたのですが、「犬は連れて来ないで！！」

って厳しい語調。勿論、そのお店

には二度と行って無いです。

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Kimさん、久しぶりのミット撃ち。

VTRのカメラ位置に来られると、ビシッと決まられたフォーム。

「このポジションに来られると、良いパンチ撃たれますね」

ってトレーナーがお尋ねすると、「年賀状のビジュアル

用です」って、楽しいお返事。

それをお聴きしたトレーナー、ストレートとアッパーもフォーム

を修正しながら、最高のメインビジュアルになるよう配慮

させていただきました。どのパンチを年賀状用に

ご使用されるか、楽しみです。

 

勿論リングに上がられる前は、当ジム最高齢の男性ジム友

Abiさんとピラティス・エクササイズで体幹造り。

 

体温が十分に上がられたところで、筋トレコーナーに移動され

外筋の強化。若々しいKimさんですョ。

当ジム問合  http://pinbox.boy.jp 

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明治維新を起こした世界遺産の城下町

碧い海を真横に、小さな山陰の城下町、萩。世界遺産の

街です。この武家屋敷街も👇世界遺産。

観光バスから降りられた

オニイサンやオネーサン達

『まつしたむら塾』って『なに』って仰られるのも

時の流れでしょうか。松下村塾も

👇世界遺産なのですが。

 

わずか29歳、武蔵の野辺で朽ち果てられた、松陰先生の故郷。

当地から関門海峡を潜り一時間程。

趣に溢れたエリアですよ。

松陰先生、遺された一首に　

親思ふ心に勝る親心 けふのおとずれ 何と聞くらん

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お母さまNaoさん、ご子息のKenちゃんを、より逞しく＆心を

折らない人へ成長させようと云う御心。トレーナー

頭が下がります

 　　　　　　

Kenちゃん。応えてますね、お母さまの思いへ。

芯をキレイに撃抜くに、気持ちが入ったストレート

もちろん体幹つくりも怠ってませんよ。

  

スクワットで下半身強化　シットアップで腹筋強化　

レッグアップで、更に上下腹筋の筋量増量

こんな基礎エクササイズが、強靭な身体の礎をつくります

バトルロープも、随分高く上がってきましたョ。

お母さまが御用意くださった、バンテージ。

今回も力いっぱいエクササイズを楽しんだ、Kenちゃんでした。

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