筋肉も、深層筋肉と外筋の別がありますので
Kenちゃんのはじめの一歩は、外筋から深層方向へ
🌞筋量増量開始です。
グリーンの文字色表示の、身体の柱や梁になる筋量を深層
方向へ増やし、頑丈な身体を造る💖一連のエクサ。
大腿四頭筋を胸部へ引き付ければ、上下腹筋層が増量し
頑丈な身体が出来ますし、うつ伏せから両腕を
天井方向へ上げれば、広背筋が増量します。
そうして完成させるのが、ワンツーストレート
を力強くで🌞ございます。
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皆さん誰でも、【はじめの一歩】が在ったのですョ。
私大はTOPは、早慶同志社の三校が屈指。そんな気がします。
新島 襄先生仰られますに
『我が校は 二百年
継続の後、存在の意義を問わるる』と云われたそうで。
開校以来二百年続きそうな最高学府って云いますと。旧七帝大
は勿論ですが、私大では620校ほどのうち、時を超えて
後世に続く学舎は、100校あたりでしょうか。
法学部がウリの
中央。
同志社に、司法試験合格率で
遥に抜かれるってのは、些か拙いような気も。
看板学部の凋落は、大学全体の凋落って観られてしまいますから。
国家公務員総合職試験（霞ヶ関のキャリア試験）じゃ、同志社
より立命館
の合格人数が逆転
ってのも驚きますが、大学の優秀性って年度を重ねるに
つれ変わって当たり前。
フェイク
だらけの受験産業ニュースですが、アングルを
変えて観ると、
面白みが在りますよ。
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老人なのは認識してるので
老人と呼ばれようと
驚きません
先日、住まいのお隣り
普段は穏やかな街・大手町 Hallo Day の二階 100円shop。
ワンコのPh額縁を矯めつ眇めつ見繕ってる時
アクシデント発生です。
どの額縁が、想い出のワンコに映えるかなぁ
こんな選択も
愛しの初代との想い出を振り返るひと時に、左足に
キックの
衝撃(*_*;吃驚。
突然トレーナーの左脚を
キックする、無粋女
併せて
ローガイ連呼。はじめはローガイの意味が分かり
ませんでしたので、加害者の女性に意味を確かめると
今度はジジイと叫ばれる。
これで老害、そして爺の意味が漸く繋がりました。
爺の世代は
先にお買い物をされてる
方が終われば、次に続いて贖いたいものを探すのですが、この
ご時世、売り場にもレジスター前の【順番用床張りテープ】
が要るのかもしれませんね。
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90歳で禁固5年の確定判決。収監三年後の昨年10月、老衰死。
93歳で獄中死は、哀れに過ぎると思います。
位人臣を極め、授与された勲章。瑞宝重光章も
刑務所への収監で、褫奪。
刑事裁判中、謝罪の意を表さず、ひたすら被告人運転の
クルマの欠陥指摘に終始した
弁護士さん。
通産省お墨付きの工業製品を、欠陥扱いする弁論方針は
如何なものでしょうね。その無謀な弁護結果の
帰結、それが獄中死。
お母さま・そしてお嬢さま、お二人の交通事故死。
杖二本に頼らないと、歩行困難な被告人。
の欠陥を述べ、無罪を求める弁論では無く、高齢
故の執行猶予判決・そして更の刑期短縮。
これを求めてたら、亡くなられたお二方の配偶者さまの処罰感情
も幾らかは和らぎ、獄中死なんて哀れな結果は聞かなくても
よかったような気がするのです。
ますます進展する高齢化社会。そして高齢者だからこそ自動車
を運転する必要性。そこまで考えが至らなかった弁護士
さんの思慮不足。それが在ったように感じます。
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一撃、一撃が正確
そして重い ジム友・Yamさん。
この方の前へ、グローブ姿で立ちたくは無いですね。
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ICHROさんの大記録
お国は違
っても、同じベースボゥルの記録なので違和感、ありません。
処が、👈このような競技
42連勝とボクシング競技7勝を合わせて💦49連勝って
喧伝するのは、如何なものでしょうか。
まったく別の競技なのに。
攻撃の引きだしが無くなったって云うのは、オフェンス手法を
十分に持てるだけトレーニングを積まなかったって事。
ドンピシャでジャブを被弾し 右ストレートでお頭を撃抜か
れる、前チャンプの姿 ベルトを巻くには経験値が
低すぎ
としか申せません。
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キレイなボディライン造り、継続がポイント
ですよ。
速い
那須川 天心さんについて、過去チャンプの皆さん仰られ
てますが何が速いのか、トレーナーには解りません。
関東地区プロA級 👇VS 👇 トレーナー
瞬息フットワークのプロ VS ただのアマ そして 40歳VS70歳
＝でもヒットするのですよね＝ ＝プロさんのパンチ、抑込みながら＝
未来予想位置推理力。それが僅か上回ってるだけで、パンチ
ってヒット
しますから。ステップワークも、そう。
未来位置を予測されたらそこにパンチが来ますので
ボクシングって、マジでお頭を使います。
天心さんの天賦の才を否定しませんが、それを磨き出す切磋
琢磨が無いと、無残な被弾をするって思ってますョ。
井上琢磨さんの22戦と、天心
さんの7戦。経験値の重さが違う。
トレーナーは、そう思い。今晩のゲームは、琢磨さんが
圧倒してVだろうと予想しています。
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ジム友・Rinさん、身体の引きしめ効果🌞順調です
キック無し 両手のナックルしか使えないボクシング。だから
体幹の捩じり&フットワークが重要。この運動量が多いから
身体の引締めに、効果が顕著なのでしょうね。
晩秋、そして晴天の今日。
屋外ランニングで、軽くウォーミングアップ。
ランニングは、当ジムに程近い競輪発祥地・メディアドーム。
ここの走路、クッション舗装で膝を痛めません。
このドーム、完成以来既に30年近く。ドームの中
初めて入ってみました。
弩迫力だけど観客は閑散。
公営ギャンブル、運営に苦しんでるようです。
競輪場の屋外で盛況だったのは 
の展示会。
土地付き新築戸建てが買えるような御値段だけど、地べたを
擦りながらしゃがみ込んでしか乗りこめないような
🚙って、不要なようにも思えます。
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さぁ～て、現実に戻りジム。
キレイな背中つくり、Renさんが精を出してくれてますよ。
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自分を年齢より若く見せたり、そのため顔のケアや、身体の育成
を促進しようとする、心理的な数々の症状らしいです。
ミドレキシア症候群。そう云うそうですが。
トレーナー、そのような症候とは全く無縁ですね。
爺のトレーナー。今の還暦の方、とても御若く見えますね。
そう言う爺は、既に古稀。身体の衰えを感じない
よう、毎日継続してトレーニングに励んでます。
なぜ毎日って云いますと、筋量
が落ちて動けなくなったり、脳にアミラーゼβ蓄積で
認知症状態の家族を観て来たから。
その予防の為が大いに在り、って処です。ヒト
って動けなく
なると、驚くほど急速に不使用退化しますよ。
昨年は下山が間に合わず、夜中に
体ひとつでヴィヴァークした山も、今年は完全登頂。
それも歩行スピードを上げ、前回は↑登り5時間を
今回は4時間と１時間早く。
こういうのって、単純な肉体稼働能力の問題ですけど、単純
に嬉しいです。未だに身体各所に、登山痛
の残骸は残ってますけど。
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日中関係、未だに揉めてますね。
京都から中国人観光客激減って報道されてますけど、昔ながらの
古都の姿に戻り、かえって良くなったような気もしてます。
原潜を持て。いや非核三原則は如何する、なんてWEB記事が
けたたましいですが、お国の本音は
核爆弾を持ちたいのでしょうね。
こちらと核ミサイルの撃ち合いになるでなし、地域紛争
を抑止する御考えなら、持たない・造らないは、もう
止めにしたら如何かなぁ、です。
既に予てから、持ち込ませないは破綻してますから。
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AUDIを廃車以来、この一年間🚙無しの生活を送りました。
一回り小さなBMW.MINIの選択も考えましたが
四人乗り・最低価格が￥450-万
これに年間維持費をプラスすると、諸税金・ガソリン代で
年間￥50万の出費 馬鹿々々しくて、クルマは
持たない選択肢に決定です。
長距離を走る時は、レンタカーこれ、一番お手頃なようです。
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新ジム友・Kenちゃん。
体幹つくり、始めましたよ
来春、
桜のころには、筋肉バッチリ少年
そんな結果を目指しましょうね。
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50年間 そんなに保ってくれた前歯の、差し歯。
セラミックなので、50年間まっ白いまま。
でも、横にならぶ歯のエナメル質は年齢相応に白さ喪失。
前歯がないと、超アホウ顔と云いますか
歯抜け＝まぬけに見えてしまいます。
まぬけ顔を隠し用にマスク装着中ですが、Covit-19に罹患では
御座いませんので💖エクササイズは、ご心配無く。
書家・そして詩人、相田みつをさんの詩。これを、ジックリ
心に刻み 自分の生活を省みる必要がありそうです。
ヒトって、寄り添い合えるヒトが必要なのでしょうね。
女性ジム友・Serさん
スーパーパンチ。ニュートラルコーナー
からそっと見守る、パートナーTakさん。
ジム内に響き渡るSerさんの、回転を効かせた快音。
このパンチ、捻転が加味され。スクリューも加味。皆さん
の想像を遥に越え、超効く破壊的異物ですよ。
レバーにロングフック、ジョーへフックのコンビパンチ
も、極くスムースに撃たれます。
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