先日、総合病院での血圧測定
最初の測定数値は
220/130㎜HG 
こりゃぁ、オカシイと二回目を測定するも、変わらない数値。
そんな事は在り得ないと、診療科を移動。他診療科の血圧測定
機器で再度チャレンジ
その数値は110/70㎜HG。これが普段通りの数値。
トレーナーが自分に言い聴かせたのは、医療機器が示す数値
を端から信用するな
です。
誤った超高い血圧をベースに診断されちゃ、目も当てられ
ない。医療測定数値を、単純に妄信しない。
そんな事に思いを致した一日でした。
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ジム友の皆さん、
驚くほど引締まられてますよ。
後楽園ホールを沸かせたOkhさん。この方からパンチを受けて
頂くなんて、超ラッキーなKurさん
こんな事は
二度とないですから。
Yasさんは得意な、ストレート。Mifさんもキレの良いフック。
そして、それを夫々確実にガードされるテクニック。
お二人の上手さに、口をアングリの
トレーナーです。
もちろん、此処まで上手くなられる。効率よく身体を引き締め
られる。それに、一つ一つの努力の積み重ねを熟され
てるのは、申し上げるまでも無いですよね。
Tasさん👆 Taiさん👇が筋量増量で体脂肪を燃焼させてるのは
僧帽筋に、三角筋。上腕三頭筋に大胸筋。
これ等の筋肉部分。筋肉に負荷を掛けず、ダイエット食に
頼ってちゃ、引締まったボディラインなんて出来っこ
ないのは当たり前の道理。
シッカリ筋トレ、ジックリ有酸素運動、三食すべてに確実
な御食事。食べるべ物も食べず、痩せを目指すなど
リバウンド体質にしかなりませんよ。
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