三日に一度程、住まい近くのスーパーで
小松菜購入のトレーナー。爺が野菜を買うなんて見栄
えが良く無いですが、腸活＝終活の一環。
認知症で、惚け爺になり周囲に迷惑を掛けたく無いから
ピンピン・ポックリが目指すところ。
小松菜は、シュウ酸・含有度ホウレン草の16分の1。
茹でずフレッシュのまま、尿路結石
の懸念無しに食用OK。
トレーナー毎朝のグリーンスムージー用です
植物繊維が大腸まで届いてくれるので、腸活＝脳へアミ
ロイドβを溜めず、アルツハイマー型認知症
予防にも効果
こんな物も、しばしば口に
・美肌効果・血行、浮腫み改善・風邪、貧血予防
・血糖値抑制・視力維持・高血圧、虫歯予防
もちろん、米糖質は欠かさない
食生活改善。これって運動習慣に勝ると思います。
トレーナー、生きる質もさること乍、終末期の質も考える
年代に至っています。誰にも迷惑を掛けず、ピンピン
ポックリ。それが目指す処なのです。
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関東地区・元A級、ジム友Okhさんへ再挑戦。
ボクシング経験年数は、トレーナーが倍以上ですが
関東地区A級プロは、日本のボクシング界の頂点。
そしてトレーナーが励んできたアマチュア
ボクシングと、プロボクシングは
異質な競技。
Okhさんとのリングは、当ジム地区のプロと桁違いの
引出しの多さが、対戦の魅力。
トレーナーの背後を押えるOkhさん。左フックが来る事を
未来予想で、ダッキング＋サイドステップ。
以前、当ジム地方地区の
プロが、同顧問の
同じシーンで無理に右ストレートを出し
強烈な
カウンター被弾。
それを直近のリングサイドで観てる、トレーナー。無理撃
ちは致しません。カウンター被弾で、パンチ
ドランカーになるのは御免です。
■当ジムHP.：http://pinbox.boy.jp
■5種資格者トレーナー：📲090-7396-6295
