頭にパンチを貰い過ぎて、パンチドランカーになっては無いと思う
のですが、昨日の日曜日は完全に呆けてました。
【ジム地方の第31回女子駅伝】、最終ランナーが当ジムの前を走るので、寒い中道路で待ってました。“先頭はどこだぁ”、って楽しみに
してたのですが、
現れた
のは走路進入禁止コーンの回収車。
で、先頭は勿論、最終ランナーも既に走り去った後で、
全く呆け呆けのトレーナーでした。
因みに、1位はデンソー・2位は天満屋・3位は九電工。来年は、
時間をキッチリと把握せねば、です。
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大阪でのコンサート。
食い倒れも
勿論試されて来られたようですが、引き締まったボディラインは
変らず。基礎代謝量を高く維持されてるNAFさん、
ますます綺麗になられてます。
今回から、ダイエットスーツを着込まれ、トレーナーも付いていけない程の、猛エクササイズの連続。NAFさん、約90分のトレーニング
で、マイナス2kgは行ってますね。
仕上げは、CHIさんにコンビネーションバッグをお持ちいただいて、
更にラウンドを重ねられるお二人。
CHIさんがやってくださってる、コンビネーションバッグ受けも、かなりの
運動量。CHIさん、夏前には細くなられますよ。
ボクサーも、試合前減量の時はダイエットスーツを着込み、水分を
出し切り10㎏近くウェイト落とすのですが、“水を飲まない”
“減食をする”なので、お嬢さん達にはこれは厳禁です。
汗で流れだした水分は、確実に補充する。エクササイズで使った
エネルギー分は必ず、お食事で取り戻す。その反復で代謝
活動を上げ、深層筋肉量を増やし、体脂肪を燃焼
させて行くのですから。
何事も急がず、一歩一歩を各自に。手法はこれしか無いです。
運動を習慣にされ、三大栄養素を十分に摂る。綺麗なボディライン
造りと、リバウンド防止には、諦めないで続ける。
それが必須の作業です。
当ジムへのお問合せは、http://pinbox.boy.jp
