朝・昼・夕、糖質・蛋白質・脂質を御自分の活動熱量分お食べ頂けば、こんな綺麗に引き締まった
ボディラインが完成するのですが。
皆さん、トレーナー
の居るジムの、ジム友。モデルさんなんて、一人も居ないです。二十歳代から五〇歳台の、普通の女性。なにも特別な事もやられて無いです。毎週2回
ピラティス・エクササイズ、軽めの筋トレ、リングに上られミット撃ちをされてるだけ。
なにせ、今の時代ってカロリーの高い食品が多いので、運動を習慣にされ無いと
体脂肪がすぐに増えてしまうんですよね。
当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp 
それにしても、糖質抜きなんて在り得ないですね。糖質を摂らないと、初動エネルギー不足。低血糖で
倒れる事も。おまけに、脳の唯一のエネルギー、ブドウ糖も造れず頭はボンヤリ。確実に
三大栄養素を食べ、運動を習慣にする。綺麗なボディライン造りって、これしか
無いのに、なんとまぁ嘘の痩せ造りが氾濫してるのに驚きます。
ハムストリングスを強化し、ボトムアップ。長い脚になられた気象予報士、AZさんです。