SEさん、心肺能力がまだまだ追いついて無いですが、徐々に総筋肉量を増やしてます。
とはいっても、このバーベルの重さは40㎏。小学生でも挙げる重さ。体重に比して、筋力があまりに
アンバランス。無理はしちゃいけないですが、ご自分の体重（今の負荷の3倍）は
楽に挙げて普通だと思われ、目標はそこに置かれてくださいね
。
美味しい物を食べるのって、
至福の時だってのは、よく分かります。
でも過剰に摂り過ぎたCalは燃焼させないと、こうなっちゃうのは自明の理。
今現在、SEさんが造られてるのは、基礎代謝量を上げるために、総筋肉量を増加し、低負荷の
有酸素運動で、体脂肪を燃焼させる作業。
これを痩せる過程って、勘違いしないでくださいね。痩せようと思えば、低カロリー食にしてお散歩くらいで
十分。ただ、それじゃ総筋肉量も下がって、リバウンドを繰り返すだけですから。
痩せたいと思えば、思えばボクサー並みに食べない・飲まないをやれば、10㎏くらいの減量は簡単。
でも、これって筋肉量も落としリバウンド体質を造るだけ。SEさん、ジックリ構えられて
体脂肪が付かない身体造り＝筋肉質の身体を、お造り下さいね。
当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp
