こんにちは
心理カウンセラー(UMIカウンセラー)の
平野絵美です。
幼少期からずっとうっすら生きづらかった
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昨日のブログでは
私が他者のSNSの自撮り写真の投稿を見て
その時々によって
可愛い！ステキって思うときもあるし
この自撮り写真を投稿できるメンタルすごい…
とザワザワするときもあると書いたのですが
この反応を見ていくと
こんな思いが見つかりました。
可愛い！ステキという
おおむねポジティブな反応は
自分の中で「OK」ってなってるんです。
その人だからOKだったり
ビジネスだからOKだったり
見苦しくない、キレイだからOKだったり
これは、あくまで私の中で、です。
(お気分悪くされたらごめんなさい)
反対に、他者の自撮り写真を見てザワザワする
ネガティブな反応を掘っていくと
自分の中で「NO、ダメ、タブー」と感じている
ということがわかりました。
要は「自分がダメとしている」から
他者がそれをしているのを見ると
ザワザワするという心の仕組みです。
では「自分がダメとしている」のはなぜか？
その奥には
それをしたら「みっともない」
そうすると「嫌われる」
という私のメンタルブロックが見えてきました。
私が他者の自撮り写真を投稿を見て
この自撮り写真を投稿できるメンタルすごい…
とザワザワしていたのは
それを私が「ダメ」と制限していて
その奥には
「それをすると嫌われる」
という思い込みがあるからなんですね。
でもですよ
他者がSNSに自撮り写真だったり
どんな投稿をしようが
SNSの規約の範囲内でされているのなら
それは他者の自由なんですよね。
ただ同時に、他者のSNSを見て
私がどう思ってどう感じるかも
それは私の自由なんですよね。
そもそもメンタルブロックは
個性をつくる要素だったり
自分を守っているものでもあります。
他者との間で問題になっていなければ
メンタルブロックをどうこうする必要はない
と私は思っています。
ただ、メンタルブロックが強すぎて
他者のやってることに口出ししたり
自分の主張を押しつけたりすると
人間関係に問題が出てきてしまうことがありますよね。
そんな時は自分のダメ、制限や
メンタルブロックを緩めていくと
他者のやることが少しずつ許容できるように
尊重できるようになっていきます。
今のところ、私は
他者の自撮り写真を見てザワザワしながらも
それを批判したり否定することはないし
問題にはなっていないので
とりあえずこのままでいいかなって思っています。
・・・もしかしたら
SNSに自撮り写真を抵抗なくサクサク投稿できる人のことを
「ちょっと羨ましい」なんて気持ちも
どこかであるのかもしれないですね。
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