こんにちは。
今日は暑かった。🥵お客さんが熱中症で倒れたりしないように、今日は気をつけて見ていた。
しかし、昨日までより、少し涼しいのですね。
今日の朝は、「涼しいなぁ」と思ったら30度。
30度で涼しく感じるとは。
自分の体も、夏の体にモードチェンジしてきたようです。
今日の話題は「固有覚」。
体を動かすときに
「足がどう動いたか」
「手がどう動いたか」
「肘がどこまで曲がったか」
「早い動きで曲げたのか、ゆっくりと曲げたのか」
分かります。
こうした、自分の動きを分かる能力は「固有覚（こゆうかく）」という能力です。筋肉にその能力が備わっています。
当たり前のこと思うでしょうが、少し複雑なエクササイズをすると、分からなくなりますよ。
しかし、シンプルな動きであれば、必ず分かります。
例えば、鏡で見ながら
仮面ライダーの「変身！」
みたいな動きをするとします。
⇩
次には目をつぶって、同じ姿勢をやってみましょう。
目で見なくても出来ますよね。
これは、全身の分の位置、動き、力の入れ具合が分かる、筋肉が自分でセンサーをもっているためです。
時には、じっくり自分の体の動きを、自然に感じてみる。
からだに向き合える一つのきっかけです。
では！
熱中症に要注意です。