おはようございます☺️
「頭で思っている」 イメージと、今の体力。この落差に気づいたとき、ガックシ きますね (´;ω;｀)
若いころと同じ動作を「脳」は予測しているのに、動いたら、「あらら？」って思ったことありませんか。
ヨタッとなる瞬間。
バスが揺れたとき。
歩いていて、急に 「あ 」と何か思い出して、方向転換した時。
また、無理でないはずの体勢が、無理な体勢になってしまう時。これなど、ぎっくり腰の危険もありますよね。
これは、いつの間にかきます。
疲れたと感じたとき、だるいと感じたとき、体が凝ったなぁ(×_×；)と感じたときに、その場でいいから、1分でいいから運動を。そんなことごとの連続が大事なのかもしれません。
運動すれば体は反応しますから。
ちょっとでも、ゼロよりはいい、いま出来ることが今の課題だから、・・・・お互い頑張りましょう。
ではまた。