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• ベスボの写真上がってきた♪.もう目つぶったりポーズの途中やったりでコントかなて写真めっ...
• ぽっこりお腹改善コアトレ♡.骨盤を前に押し出す立ち方をしているとぽっこりお腹の原因に！...
• 本日はレッスンお休み。。.こんなダラダラ過ごしてるのいつぶりってぐらいダラダラしており...
• ぽっこりお腹解消コアトレ♡.Level4はできなくてもいいのでせめてLevel3はでき...
• 二の腕引き締めエクササイズ♡.#太もも痩せ #二の腕引き締め #背中痩せ #猫背改善 ...
• 現状の記録。.去年の8月から体脂肪率上げる努力ずっとしてるけど、マジで微動だにしないw...
• #ベストボディジャパン大津大会 で出会った仲間♡.@na__diet___ 初出場っ...
• ベストボディジャパンに出場して1日が経っての振り返りを綴る。独り言をただただ綴ってるだけ...
• しっかりと全部頂きましたー.身体完全復活.今日は予定がなくなったから時間あるし、ゆっ...
• 12時間振りのご飯堪能した♡.ペロリと食べれちゃったよ.大会終わった後、血糖値下が...
• ベストボディジャパン2022 大津大会が無事終了しました！！.まず初出場してみて感じた...
• 背中美人を目指そう♡..#太もも痩せ #二の腕引き締め #背中痩せ #猫背改善 #肩...
• 本日はレッスン日♡.今日はエロンゲーションを意識しながら気持ちよく動いてもらおうかな♪...
• 反り腰改善エクササイズ♡.腸腰筋を伸ばすということはその裏側のお尻とモモの境目を縮めな...
• くびれストレッチ♡..#太もも痩せ #二の腕引き締め #背中痩せ #猫背改善 #肩こ...
• 本日はレッスン日♡.本日は全身を使って気持ちよく動いていきますよー♪.パーツに意識...
• 今日は最後の規定ポーズのレッスン♪.ヒールやっと買えたのにサイズが合ってなくてポーズ全...
• 反り腰改善エクササイズ♡..#太もも痩せ #二の腕引き締め #背中痩せ #猫背改善 ...
• 猫背＆巻き肩改善ストレッチ♡.猫背や巻き肩だと胸が落ち目線が下がり気分も落ち込みやすい...
• 本日はレッスン日♡.昨日は子供が寝静まってから黙々とポージングの練習したよー！.ん...

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