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• 肋骨引き締めエクササイズ♡.肋骨を引き込みながら背中を伸ばす意識で行ってね♪.....
• 今日も楽しすぎた♡.今日はAIRの練習.ひたすら加速して波に突っ込む！を反復練習〜...
• 神戸大会の写真上がってきた♪.予選のウエア飽きてきたし、入荷してたから何点か買った♪...
• 本日はレッスン日♡.今日はモモ裏をターゲットに緩めて鍛えよっかな♪..#太もも痩...
• 土台を整えて姿勢改善♡.立っているときや立位のトレーニングをする際などは4枚目の画像の...
• 日々の意識で姿勢改善♡.#太もも痩せ #二の腕引き締め #背中痩せ #猫背改善 #肩こ...
• 本日はレッスン日♡.我慢できずに二日間お酒飲んじゃったよ.暑くなってくるとビールが...
• 意識することでX脚O脚改善♡.6枚目の動画は正しく足を使えていない状態！.親指側と...
• くびれコアトレ♡.#太もも痩せ #二の腕引き締め #背中痩せ #猫背改善 #肩こり改善...
• #ベストボディジャパン神戸大会 が無事終わりました♪.まずこのような素敵な場所に立つ機...
• ふくらはぎスッキリエクササイズ♡.ヒールアップすることで、普段伸びっぱなしの筋肉が緩ん...
• 本日はレッスン日♡本日も気持ちよく動くよー♪.画像はベストボディジャパンの大阪大会の...
• くびれ美人エクササイズ♡.縮まって固まってしまったウエストラインを引き伸ばしてくびれ美...
• 肋骨改善エクササイズ♡.背中の硬さは肋骨の開きの原因の一つ！.背中の筋肉を引き伸ば...
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  BEST BODY JAPAN
• 本日はレッスン日♡.雨が降ってるし気圧の変化で体調崩しやすいねー！.こんな日こそ、...
• O脚改善エクササイズ♡.内ももの筋肉を鍛えて美脚を手に入れちゃおう♪..#太もも...
• 巻き肩改善エクササイズ♡.人は目が前についているので、身体の前で作業するので、肩が巻き...
• 本日は一週間振りのレッスン♡.本日のテーマは足の指！とかいつもテーマ決めんやけど、急...
• 美尻ストレッチ♡.モモ裏の筋肉を緩めて美尻をゲット♡..#太もも痩せ #二の腕...

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