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• 意識でO脚改善♡.膝を後ろに押し込んで立つと重心が逃げてしまい足の筋肉をうまく使えなく...
• 本日はレッスン日♡.今日も細かい部分に意識を向けながら、衰えたしまった小さな筋肉達に...
• くびれ美人コアトレ♡.縮こまったウエストラインを引き伸ばして、くびれを手に入れよう♡...
• 美尻エクササイズ♡.モモ前を伸ばす＝お尻とモモの境目を縮めるこれを意識しながら、エク...
• 本日はレッスン日♡.2ヶ月間のガウディスキンでのセラピューティックやっと終わったまだ...
• 肋骨矯正エクササイズ♡.おへその下と肋骨を引き込む意識で行なってね♪..#太もも...
• ぽっこりお腹改善コアトレ♡.夏に向けて下腹解消〜♪勢いを使わずコントロールしながらお...
• 本日はレッスン日♡.巻き肩で嫌いだった背中！.継続することで強敵な巻き肩も改善され...
• 浮指を改善して土台を安定させよう♪.浮指になるとかかと重心になり、その上の脚や骨盤背骨...
• 本日はレッスン日♡.今日は寒いねー！寒い日こそ身体を動かして代謝あげてこ♪.,...
• 美尻エクササイズ♡.モモ前を伸ばしてお尻とモモの境目をゲット♪..#太もも痩せ ...
• ぽっこりお腹改善ストレッチ♡.腰が反らないように意識しながら行ってね！..#太も...
• 本日はレッスン日♡.スチーム当てて空気入れ替えてスッキリ〜♡..今週も先日に引き...
• 肋骨の開き改善♡.肋骨の開きを整えるためには脚を正しい位置へとリセットすること！！....
• 二の腕引き締めエクササイズ♡..胸を開いて、頭頂と足の引気合う力を意識しながら行って...
• レッスン日♡...#太もも痩せ #二の腕引き締め #背中痩せ #猫背改善 #肩こ...
• 美尻エクササイズ♡.アジア人の9割が股関節傷害と言われています。その原因の一つが股関...
• ぽっこりお腹最善エクササイズ♡.インナーを鍛えて、ぽっこりお腹最善！！.できるだけ...
• 本日はレッスン日♡.一本目が終了♪今日は後、夜のレッスン♪.さて、経理や家のこと...
• 太ももスッキリエクササイズ♡.太ももの内側の筋肉を鍛えて、美脚を目指そう♡..#...

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