ほぼ風化しつつあるブログのひさしぶりの投稿です。
約14年の海外生活に一旦ピリオドを打ち、
日本に家族で引越してきて半年が経ちました。
その間に新居を決めて引越し作業。
新しい学校や生活にも徐々に慣れ、
突然決めた長女の受験も無事終わりました。
（目指していた第一志望に無事合格✌️🎉）
そしてあるご縁をいただき先日ピラティスのプライベートレッスンをさせていただきました。
その方は数年前にぎっくり腰をされたことがあり、
姿勢の改善やまたぎっくり腰にならないための予防、
そしてできればお腹回りをもう少しスッキリさせたいとのご要望。
はい、ピラティスで全て叶います❤️
ということで早速レッスンスタート！
私のレッスンのゴールはみなさんが
自分の体とうまく付き合っていくための動き方を習得し、
上記に挙げたようなことを含めご自身でメンテナンスできる力を
身につけていくことです。
ですから、毎レッスンで学んだことをご自宅で宿題として実践して頂くことが大切。
その上でわからないことがあったり、復習や次のステップに進みたいと思った時に
またレッスンを受けてください。
それは人によって様々で毎週かもしれませんし、数ヶ月おきかもしれません。
けれども確実に学んだことが定着していくように指導していきます。
痩せたい
姿勢をよくしたい
腰痛を治したい
体の不調（だるい、肩こりがひどいなどの未病）を改善したい
いつまでも元気に趣味に没頭したい
自分に自信をつけたい
などなど、人によってゴールは様々。
初回ではじっくりお話を聞かせていただき、
その人にあったレッスンメニューをご提案します。
だからレッスンはプライベートかセミプライベートのみ。
なぜならその方が確実に正しく行えるし、結果もより早くついてくるからです。
ピラティスは「量より質」を重視！
たくさん行えばいいというものではありません。
むしろ、やりすぎて体を痛めていらっしゃる方も多くいました。
そういう方々の動きをチェックすると使うべき筋肉を使えずに
常に同じ筋肉を使って酷使してしまい腰痛になったり膝を痛めたりしていました。
せっかく一生懸命に頑張っているのにもったいないですよね。
そうならないためにもしっかり正しいピラティスをお伝えしていきます。
ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。
オンラインでも行えます♪
pilatespluschika⭐️gmail.com
（⭐️を@に変えてください。）
和室で行う和ピラティス🌸
なんか懐かしい、落ち着く〜🍵☺️
いろいろな道具を使用して体をサポート
正しく動いていけます。
