• 9月レッスンのスケジュール

• ピラティス&ストレッチのクラス@稲毛

• プライベートレッスン再開しました！＠稲毛

• 職業は母親ですが、何か？

• 子供にとって転校ってマイナス？環境はなるべく変えない方がいい？

• サラリーマン一家ですが、家族で４ヶ月間、旅に出てました。

• うつ伏せのエクササイズです。この写真と同じポーズをするならどこに意識を置...

• 継続は力なり毎日数分だけ。決めたエクササイズを。あとは何も変えなくても身体...

• 子育て中は自分のことなんて二の次と思っているママさんへ。私もそうでした。特に最...

• 1つの動作を行うとき、動く前にまず自分の位置確認をする必要があります。例えばロール...

• 10分で行える、マットなし。立ったままのピラティス！「立つ」という生活の基本動作...

• ピラサージュのインスタを始めました。

• ピラティス前の準備体操〜マッサージ＆ストレッチ〜ピラサージュが生まれた理由

• やっぱり質が命！正しくピラティスを行おう！

• コロナの影響で始めたホームスクール、もうすぐ３ヶ月目突入で思うこと

• 美しい姿勢を瞬時に習得する方法

• 美ボディメイク8週間講座ーピラティスで始めるからだとの対話法ー

• 産後のお腹を確実に戻す３分エクササイズ

• ギニアピッグの死から学んだことーホームスクールー

• 【日曜早朝ピラティス】ライブ配信します！

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