40才目前にギリギリ３人出産した自分の体験を元に、
どうやってお腹を元に戻したかという記事を
以前書きましたが、
それからしばらく経って、
ちゃんと機能していなかったことが判明。
購入してくださったのに、動画が見れなかった方、
本当に申し訳ありませんでした。
急遽、エクササイズを動画を作成し直し、
こちらに新しくアップし直しました。
３人を妊娠した時の体重の増減も記録しています。
若い時に比べると新陳代謝も落ちてくるアラフォー。
それでも戻ります。
私がしたことは本当にこの３分のエクササイズだけ。
あとはひたすら赤ちゃんのお世話に振り回されていました。
同じように子育て中で、
出産後の体重がなかなか戻らないママさんへ、
本当に時間ないし、動く気力もないの十分すぎるくらいわかります。
でも、そんな自分でもできました。
もし同じような悩みを抱えてるお母さんがいたら、
ぜひこちらを試してみてください。
最初の１ヶ月が一番ハード。
でもそれさえ乗り切れたら、あとは少しずつ
目に見えて成果も感じられてくるので、
モチベーションも上がるし、習慣になってきているので、
そのあとはとても楽になること間違いなしです。
産後のお腹を確実に戻す３分エクササイズ