こんばんは♪
大阪、京都でピラティスインストラクターを
しています、MANAMIです
最近の朝は、お正月の名残で余っている
お餅にきな粉を振りかけて食べています
これがまた美味しい、、
みなさん、お正月休み明けの1週間、
本当にお疲れ様でした✨
体は少し、日常に慣れてきましたか？
本日はレッスン風景をご紹介します♫
マットピラティスレッスン
@おにクル
たくさん寝て、座ってテレビを見て、
あまり動かないお正月休みを
過ごされた方も多かったと思うので
今日は腰回りを伸ばす動きを多く入れての
レッスンをしてみました
1時間のレッスンを終えてのビフォーアフター
はこちらです🌈
終わったあと、体だけじゃなくて
心もスッキリした！✨
と言っていただけました。
ピラティスは体の動きや姿勢など
意識する点が多いので自然と集中力が
アップして、精神面の良い影響も期待できます。
そして、レッスンが終わったあと、
効果を感じ笑顔が増えたお客様を
見ることが大好きです
今年もたくさんの笑顔を見ることができるようにレッスン内容や知識を充実させていきたいなと思いました🎵
次回は1/27(土)10:30-11:30
たくさんのご予約いただいています。
まだ若干名空きがあるので、
ご興味がある方はぜひご予約を🤍
また2月の予定もアップしますね♪
おやすみなさい🌙