『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』
〜骨盤から下が脚〜
西東京市／ひばりヶ丘／西武池袋線
女性専用ホームサロン
股関節若返り美脚【glitter】
こんにちは！トレーナーの土屋あや子です。
私のサロンには、
むくみを解消して美脚になりたい
頭も体も柔らかくしたい
開脚を出来るようになりたい
体と心のに免疫力をつけたい
土屋に会いたい
という方がお越しくださいます。
自分の姿は鏡を見なければ見えませんが、他人からは常に全身見られています。
写真を撮る時、自撮りをする時、ササッと瞬間的に真っ直ぐ背筋を伸ばし、姿勢や立ち方を意識したりしていませんか？に
意識をして、美しい姿勢になろうとする。
これって、意識をして美しい姿勢になろうとする時点で、無意識の時には美しくない姿勢でいるんだなということになりますよね。
あなたの本来の姿勢は、あなたが無意識の時に現れているわけです。
美しい姿勢が当たり前の人は無意識です。
無意識で美しい姿勢なのです。
先日お客様にこう言われました。
「先生はスマホを見てる時も姿勢が良いんですね
」
」てへ
実は私は幼少期から20代までずーっと「姿勢が悪い！」と言われて続けてきた人なのです。
ランドセルを背負って、目線はいつも地面のアスファルトでした。地面の標識よく見てたなぁ
中学生時代のジャズダンスの先生からは「あや！姿勢が悪い！背中！」としょっちゅう注意されてました。なので、姿勢改善を常に意識していました。
姿勢改善は、日頃から意識して正さなければ中々美しくなりません。
月1回、または週1回だけ姿勢改善教室などに通っても、日頃から自分で意識しなければ正せないのです。
自分がいつもどんな姿勢なのか？
無意識の時はどんな姿勢なのか？
まず、これを知るには周りの人に協力をしてもらって下さい。
あなたの日常の所作を動画でこっそり撮影してもらいましょう。
あなたに気付かれないように、無意識の時のあなたの姿勢を動画に撮ってもらうのです。
又は動画を自撮りしてみましょう。
録画をセットして、何か作業をしてみるんです。録画していることを忘れている作業している時が無意識の状態なので、そこをおさめられればよいわけです。
姿勢改善は普段からの意識。
普段から姿勢を正すように意識します。
そしてその美姿勢が体に定着し、その美姿勢が当たり前になってきます。
当たり前になってきたら無意識の領域。
そこで初めて姿勢改善していることになるのです
美姿勢が当たり前の世界へ行きましょう！
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