『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』
〜骨盤から下が脚〜
西東京市／ひばりヶ丘／西武池袋線
女性専用ホームサロン
股関節若返り美脚【glitter】
むくみを解消して美脚になりたい
頭も体も柔らかくしたい
開脚を出来るようになりたい
体と心のに免疫力をつけたい
土屋に会いたい
こんな方がサロンにお越しくださいます。
トレーナーの土屋あや子です。
寒い！冷える！ふくらはぎがむくむ〜！
そんなあなたの為に
すぐ出来るむくみ解消法のご紹介です。
マッサージにいって脚のだるさ、
ふくらはぎのむくみから解放されたい！
でも今そんな時間はとれない…。
大丈夫！
そんなあなたに立ったまま出来る、
簡単ふくらはぎ引き締めストレッチを
ご紹介します。
【ポイント】
・後ろに引いた脚の膝を曲げない事。
・骨盤、背骨を真っ直ぐにして腰を深く下に落とす事。
・呼吸を止めずにリラックスして行う事
筋肉を伸ばして血管を拡張させ、
血液循環を良くします。
重力で下半身に滞りやすい老廃物が
むくみの原因です。
ストレッチでしっかり流してあげましょうね。
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