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西東京市ひばりヶ丘 
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ピラティス・ストレッチトレーナーの土屋あや子です。
上の写真は私です。
ちなみに1児の母でもあります。
妊娠中の体重は10㎏増しになりました。
産婦人科の先生に、
「10㎏以上太ると
元に戻すの大変だからね！ヽ(;´ω｀)ノ」
と言われましたが、
戻しましたよ。
ボディケアを行えば、
出産しても
お腹の厚みはなくせます。
産後ボディケア、
私だったら、
産後お腹を元に戻した先生に行ってもらいたいです。
説得力、ありますものね。
さぁどうやってサイズダウンしようか…。
腹筋トレと言っても、
どんなものがあるのかな…？
取り敢えず初心者向きの、
負荷が低い
簡単なものが良いな…。
はい、
百聞一見にしかず。
私の動画をご覧あれ～。
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