皆さん、こんにちは
‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”
火曜日（10:30～バレトン）のレッスンを担当させていただいいております、インストラクターのfujicoです
今年の夏はとても暑く
、とても長かったですね
気圧の変化で、頭痛がすることもしばしば
体調管理のしづらい猛暑でしたが、夏バテもなく元気に乗り切れたのは、日々のレッスンのおかげだと感じています
さてさて、夏休みに
沖縄の小浜島、波照間島へ行ってきました
10年前に訪れた想い出の地です。
波照間島のニシ浜。
どこまでも遠浅で透明。
砂浜からのグラデーションが、
とってもとっても綺麗なんです
加工をしたかのようなこの色
日本で一番美しいと言われているそうです
小浜島では、
手を伸ばせば届きそうな、満天の星空
あまりにも綺麗に星が見えすぎて、現実とは思えない程でした
綺麗な空とビーチ、新鮮な空気でハートを満たし、
ココロとカラダを解放してきました
(ヨガのインストラクターもしています)
たくさん食べた分、休み明けのバレトンは、少々カラダの重さを感じましたが(笑)、
レッスンを終えたあとは実にスッキリ
食べるのだいすき
食べたいから動く
動いたあとのストレッチは非常に大切です
やるのとやらないとでは、全く違います
レッスンでは十分にストレッチの時間がとれないので、
お家で足りないところはのばしてあげてくださいね
コロコロ気持ちよく転がすだけでも、ほぐれます
わたしもコチラのミニポール
にお世話になっています
最後に、特別に
ビキニ姿を披露しちゃいます
なかなかセクシーでしょ
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※NSCA資格保有者は、資格種類、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。
※定員になり次第、締切とさせていただきます。予めご了承いただきますようお願い申し上げます。
★バレトンソールシンセシスインストラクター養成コース★
２０１８年月９月１０月１１月【火曜コース】
【日程】２０１８年９月２５日(火)・１０月２日(火)・９日(火)・１６日(火)・２３日(火)・１１月６日(火)
１４：３０～１７：３０
※最終日に試験有り
【講師】石川 沙樹マスタートレーナー
【受講料】一般：86,400円 FTP会員：64,800円（税・認定費・教材費込み）
【締め切り】２０１８年９月１５日(土) 申込履歴書必着
★FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース★
２０１８年度１１月１２月１月２月【日曜コース】
【日程】２０１８年１１月２５日（日）・１２月９日（日）・２３日（日）・２０１９年１月６日（日）・２０日（日）
１４：３０～２１：００
【試験】２０１９年２月３日(日) １４：３０～
【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。) ・ウエア・筆記用具
【締め切り】２０１８年１１月１５日(木) 申込履歴書必着
★ブラッシュアップ（ベーシックマットピラティス）★
【日時】２０１８年９月１８日（火） １４:３０～１７:３０
【内容】胸椎にフォーカスしたピラティスエクササイズ
【講師】渡辺 絵美 マスタートレーナー
【受講料】一般：12,300円 ガーデンアカデミー：11,300円
【定員】１５名 ※６Ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（バレトン)★
【日時】２０１８年９月２９日（土） １７:００～２０:００
【内容】復習とセンタームーブス第２弾
【講師】石川 沙樹 マスタートレーナー
【受講料】一般：12,300円 ガーデンアカデミー：11,300円
【定員】１５名 ※６Ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（ベーシックマットピラティス）★
【日時】２０１８年９月３０日（日） １１:００～１４:００
【内容】ピラティスエクササイズ～呼吸の復習～
【講師】渡辺 絵美 マスタートレーナー
【受講料】一般：12,300円 ガーデンアカデミー：11,300円
【定員】１５名 ※６Ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（ベーシックマットピラティス）★
【日時】２０１８年１０月２０日（土） １８:００～２１:００
【内容】メディテーション for ピラティス
【講師】石川 沙樹 マスタートレーナー
【受講料】一般：12,300円 ガーデンアカデミー：11,300円
【定員】１５名 ※６Ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（バレトン）★
【日時】２０１８年１１月２０日（火） １４：３０～１７：００
【内容】復習とセンタームーブス第２弾
【講師】石川 沙樹 マスタートレーナー
【受講料】一般：12,300円 ガーデンアカデミー：11,300円
【定員】１５名 ※６Ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（ベーシックマットピラティス）★
日時】２０１８年１１月２７日（火） １４：３０～１７：３０
【内容】２３エクササイズの復習
【講師】 渡辺 絵美マスタートレーナー
【受講料】一般：12,300円 ガーデンアカデミー：11,300円
【定員】１５名 ※６Ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（ベーシックマットピラティス）★
【日時】２０１８年１２月２日（日） １４：３０～１７：３０
【内容】２３エクササイズの復習
【講師】 渡辺 絵美マスタートレーナー
【受講料】一般：12,300円 ガーデンアカデミー：11,300円
【定員】１５名 ※６Ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
※ブラシュアップは各回とも、マットをご用意しております。