5,000円 でご入会いただけます！こんにちは！
‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”
フロントスタッフの鈴木です。
本日はまず初めに１２月限定 体験キャンペーンのお知らせです！
ピラティスガーデン銀座１４周年記念
１２月中限定のキャンペーンといたしまして、
通常１レッスン4,400円のところ、１レッスン1,000円！！
この機会に是非ご体験くださいませ。
『ピラティス初心者なのですが、大丈夫でしょうか？』
というご質問をよくいただきます。
実は、ピラティスガーデン銀座の会員様の約８割は元々ピラティス初心者の方です
今回はその様な不安を、少しでも取り除きたいと思います。
Q１. 初心者なのですが、大丈夫でしょうか。クラスについていけるか、とても不安です。
ご安心ください！！ 現会員の皆様も、多くの方が未経験からスタートしております。
また、少人数制のクラスですので、グループレッスンでもインストラクターが１人１人をしっかりとフォローしてくれます
Q２. 体力に自信がありません。
ピラティスは元々、病気や怪我をした人の為のリハビリ用に開発されたエクササイズです
重たいダンベルを持ったり、いきなり素早い動きをする事はありません。
マットの上で、寝た状態で行っていくエクササイズが多く、基本的にゆっくりとした動きでおこないます。
ですので、体力に自信のない方、普段運動をされていない方でも、無理なく行っていただけます！
Q３. 身体が硬いですが、大丈夫でしょうか？
ピラティスは柔軟性を求めるエクササイズではありません。
大切なことは、使っている筋肉を感じる事です。
クラスではご自身の無理のない範囲で、関節を動かしたりストレッチを行いますので、自然と少しずつ柔軟性も改善されていきますよ
ピラティスガーデン銀座では、
マット上で行う【マットピラティス】の他にも、
【マシンピラティス】→マシンを使用し、より身体へ意識を向ける事ができ、筋力・柔軟性を向上させていくクラス
【グラビティ・グループ】→マシンを使用し、ご自身に合った負荷をかけながら、全身のシェイプアップを目指していくクラス
【バレトン】→バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングの要素を取り入れ、音楽に合わせてエクササイズを行うダンス系のクラス
等のクラスがあり、ご自身の目的に合わせてレッスンを組み合わせてご受講いただけます
プログラム・スケジュールは下記よりご確認くださいませ。
皆さんの不安は少しでも取り除けたでしょうか？？
最初は誰でも初心者です。
始めたいけれど迷われている方、ピラティスにご興味がある方、
その第一歩を、ピラティスガーデン銀座で始めてみませんか？
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております
☆ピラティスガーデン銀座１４周年キャンペーン☆
１２月中に限り、通常4,400円のところ、
１レッスン1,000円でご体験いただけます
ご体験は毎日受付けております。
運動が苦手な方・ピラティス初めての方、大歓迎です!
(会員様の約8割が元々ピラティス初心者の方）
お気軽にお問合せくださいませ
ピラティスガーデン銀座
Tel: 03-6226-2808
Mail: info@ginza-garden.com
◆◇◆指導者向け情報◆◇◆
★FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コース★
２０２２年１月・２月・３月【日曜コース】
【日程】２０２２年１月９日（日）・１月２３日（日）・２月６日（日）・２月２０日（日）・３月６日（日）
１４：３０～２１：００
【試験】２０２２年３月２０日（日）１４：３０～
【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
【受講料】181,500円（税・認定料・テキスト代込み）
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)・ウエア・筆記用具
【締め切り】２０２１年１２月２７日（月） 申込履歴書必着
２０２２年２月・３月・４月【火曜コース】
【日程】２０２２年２月１日（火）・２月８日（火）・２月１５日（火）・２月２２日（火）
３月１日（火）・３月８日（火）・３月１５日（火）・３月２２日（火）
４月５日（火）・４月１２日（火）
１４：００～１７：００
【試験】２０２２年４月１９日（火）１４：００～
【講師】加藤 尚美マスタートレーナー
【受講料】181,500円（税・認定料・テキスト代込み）
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)・ウエア・筆記用具
【締め切り】２０２２年１月２１日（金） 申込履歴書必着
２０２２年３月・４月・５月【土曜コース】
【日程】２０２２年３月１２日（土）・３月１９日（土）・３月２６日（土）
４月２日（土）・４月９日（土）・４月１６日（土）・４月２３日（土）
５月７日（土）・５月１４日（土）・５月２１日（土）
１７：４５～２０：４５
【試験】２０２２年５月２８日（土）１７：４５～
【講師】佐々良 恭子マスタートレーナー
【受講料】181,500円（税・認定料・テキスト代込み）
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)・ウエア・筆記用具
【締め切り】２０２２年３月２日（水） 申込履歴書必着
★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★
【日時】２０２１年１１月３０日（火） １０：３０～１３：３０
【内容】脊柱にフォーカスしたピラティスエクササイズ
【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー
【受講料】一般：12,600円 ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（バレトン ソール・シンセシス)★
【日時】２０２１年１２月１１日（土） １７：４５～２０：４５
【内容】復習とセンタームーブス第２弾
【講師】坂井 絢香マスタートレーナー
【受講料】一般：12,600円 ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★
【日時】２０２１年１２月１５日（水） １４：３０～１７：３０
【内容】２３エクササイズの復習
【講師】佐々良 恭子マスタートレーナー
【受講料】一般：12,600円 ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★
【日時】２０２１年１２月２６日（日） １４：３０～１７：３０
【内容】脊柱のメカニズムを理解したうえでのエクササイズ実践
【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
【受講料】一般：12,600円 ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★
【日時】２０２２年１月１６日（日） １４：３０～１７：３０
【内容】機能解剖学の基礎を徹底的に確認する
【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
【受講料】一般：12,600円 ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★
【日時】２０２２年１月１９日（水） １４：３０～１７：３０
【内容】骨盤帯
【講師】佐々良 恭子マスタートレーナー
【受講料】一般：12,600円 ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
※ブラシュアップは各回とも、マットをご用意しております
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