• 好きな映画…

• ラジオ体操、振付意図を想像してみて下さい^ ^

• ピラティス楽しい！

• 9月にマスタートレーナー来訪します！

• リフォーマーがさらに細やかになりました☆

• やはり全身のエクササイズなんです

• クビレが出来るかもー！？

• バランスボールも使います

• 下半身も上半身も同時にコントロールします

• 〇〇に行ったときより体がラクに！

• 赤ちゃんと園児さんとピラティス

• スクワットで歩く？お尻使えてますか？

• お尻のストレッチ

• （追加）土曜朝〜午後枠◆7月レッスンご予約受付中です

• 全身汗だくで自主練！プランク祭り

• 足腰を鍛える、だけではない！

• 日常生活に定着しているピラティス習慣

• コアアライン楽しい〜

• バランス、力強さ、柔軟性、全てを同時に！

• 産後リカバリーにお子様連れでマシンピラティス

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