レッスン中に緊急地震速報が＞＜

こんにちは。インストラクターまゆこです。

新年早々、しっかり体を動かしにいらっしゃる皆様、素晴らしい

慣れていらっしゃるこちらの古株メンバーさま

新しいパターンの動きにもすぐ順応できるようになってきました！

こちらの、ちょっと複雑な動き方をするエクササイズをやっている最中に

緊急地震速報が鳴り響き、びっくり。

コアアラインに乗ったまま揺れると危険なので、すぐ降りてください

と慌てるも、まったく揺れを感じませんでしたね

危険がなく、よかったです。

この写真のエクササイズは、ツイステッド・スキージャンプという動きで、やや上級者向けエクササイズ。

私も最近好んで自主練メニューにもいれているのですが、もう少し骨盤あたりに動きをだしていきたいところです。

背骨をひねる動きはとても柔軟にできるようになっていらっしゃいますが、足元から脚、股関節、骨盤、とつながっている流れがもう少し滑らかに動くようになるはず。

こういう動作練習ができるのが、コアアラインならでは

やはりコアアラインはすごく面白いな、と思います。

骨盤の動きを出していくために役立つプレエクササイズも、自分が今日受けに行ったパーソナルレッスンでヒントをもらったので、次回それを間にいれつつ、また同じエクササイズをチャレンジしてみましょう

私が受けたレッスンメモも、また後ほどメモ書いておきますね。

北習志野でマシンピラティス:健康美に年齢を重ねたい女性に。