階段を上るのがラクに。

ピラティスをはじめて、ちょうど1年になったIさん。

50歳台

感じる変化としては

階段を上れるようになった

とのこと

みなさん、ついエスカレーターにお世話になりがち、ではないですか？

体幹が安定し、足腰が強くなると、エスカレーターではなく階段だって、ラクラクです☆

筋肉って、ちゃんとつくんですね～、と。

何もしなければ落ちていく一方です。

やれば何歳だろうと筋肉つきます。

カラダはちゃんと応えてくれますよ～！

北習志野でマシンピラティス:健康美に年齢を重ねたい女性に。