＼お客様のお体と季節に合ったレッスン／
大寒、立春が過ぎ
昨日から春を感じる陽気で
春がそこまで来ている気配を
感じてワクワクしますね🌸🐣
野生のホーリーちゃんが
芽を出していてびっくりしました🤭🪻
私たち人間の体も同じで
こんなに暖かい気温を感じると
「春だぁ～︎ ☺︎」
と感じます。
だけど、まだまだ太陽が沈むと
朝や夜は冷え込み体は冷え代謝が落ちます。
三寒四温と言われるように
本格的に春になる直前には、
毎年必ず寒の戻りがあって
一気に気温が下がり、
とても寒い日が数日続いたりします。
このような気候の変化に体が
ついていけないので、特に歳を重ねる度に
全身の巡りが滞りがちになります。
だけど、また暖かくなるので
毛細血管がゆるんで、冬の間に
溜め込んでいる老廃物や毒素を外に出そうとします。
だけど、体はまだ冬仕様なので追いつかず、
・むくみ
・足がつる
・胃腸の不調
・鼻炎
・様々なアレルギー
・頭痛
・肩こり、首こり、眼精疲労
等々、色々な不調が起こってきます。
それらの症状を薬で一時的に抑えたとしても
根本的な原因を知らないままだと
同じ繰り返しだし、薬の添加物で内臓が疲れる
という悪循環を繰り返すことになります。
春に向けて「デトックス」しやすい体を
創ってあげることが自分の体を
本当の意味で大切にしていることだと思っています。
Pilates Room toneでは
気温が暖かくなることが予想されていた
連休明けのレッスンから
「春に向けてデトックスしやすい体創り」
をしています。
ポイントは、球体関節と腸&脳&足の血流アップ
すべては繋がっていて、ほんと体ってすごいですね🩷
今からデトックスの準備をしておくと
花粉症やアレルギーも軽く済む場合もあります。
花粉症やアレルギーの人もすごく多くて
当たり前の症状になりつつありますが、
体の中でどんなことが起こっているか？を
知っていると
結構大変なことが起こっています。
人生100年時代を思うと
ただ薬任せにしておくのではなく、
色々なことを試しながら
自分の自然治癒力や正常な免疫力を
発揮できる人が増えるといいなぁと
思っています。
いずれにしても血流を良くして、
体を動かして汗を出すことは
かなり質の高いデトックスワークです🌟
マシンピラティスパーソナル
セミパーソナル
グループレッスン
全てのレッスンでお客様のお体を拝見しながら
お客様のお体と季節に合わせたピラティスで
健康&美容&元気のサポートをさせていただきます
さ、今日の最後はスプリングピラティスのレッスン♡
皆様の健康美のために、今日も新技披露しますので
お楽しみに♬