こんにちわ
こころ と からだ
健康美人クリエイター ようこです。
チキンのクリーム煮
ターメリックやコリアンダー
八角などのスパイスを入れて
大人向けに仕上げました。
身体が温まりますように♡
最近急に気温が下がりましたね。
少し前までは半袖だったのに、
あったか下着を引っ張り出しました。
空気も乾燥して風邪を引きやすくなります。
鼻や喉のケアをお忘れなく。
オリエンタルピラティスでは、
鼻、喉と関係の深い肺経の筋肉
【前鋸筋】をマッサージ。
飛び上がるほど痛かったらしい💦
オリエンタルピラティスでは
筋トレもしますが、調整もしています。
自分では気づきにくいアンバランスの特定は、筋反射でしています。
食事と運動と筋反射で体調管理♡
@kokorobiyo
♯薬膳
♯筋反射
♯タッチフォーヘルス
♯キネシオロジー
♯オリエンタルピラティス
♯体調管理
♯仲間づくり
♯埼玉上尾
気軽に薬膳を体験したいなら
じっくり話を聞いて欲しい時や
原因のわからない慢性的な不調に
食事と運動で毎日元気🍀
Total Balance 心美陽✨
