【オリエンタルピラティス】
東洋思想のタッチフォーヘルスと体幹を作る
ピラティスを組み合わせ心身の調整を図るエクササイズ【オリエンタルピラティス】
自分の中心(軸)を知り、心と体を整えるセルフメンテナンスができる体操です。いつまでも若々しく自分の足で歩きたい、運動が苦手だけど体力アップを図りたい、安定した身体をブレない軸を作りたい、生き生きとした人生を歩みたい方にお勧めのレッスンです。
パワフルですが、動きやはシンプルですので、ご自宅でも無理なく実践して頂けます。
ご自身だけでなく、ご家族の健康管理にも役立てられる内容です。
仲間と変化を感じたり、調整し合うグループレッスンと、自分自身とじっくり向き合う一対一のプライベートレッスンがあります。
＜＜こんな方にお勧め＞＞
〇運動が苦手
〇運動したいけど何から始めたらいいか解らない
〇手足の感覚か解りにくい
〇疲れやすい、慢性的な痛みがある
〇食べてる量は変わらないのに体型が・・・。
〇姿勢が気になりはじめた
〇スッキリとリフレッシュしたい
●グループレッスン
大地に足をしっかりと着け
自分軸を意識し安定した身体を作る
どんな自分になりたいのか
参加者同士で身体の感覚の違いを話し合ったり、仲間づくりもできる楽しいクラスです。
【女性限定、少人数制、予約制】
《レッスン料》
１回 5,500円
または 回数券1枚
《スケジュール》
〇木曜、金曜
午前クラス 11:00～12:30
午後クラス 14:15～15:45
場所：心美陽 サロン
（上尾駅より徒歩14分）
●プライベートレッスン
マンツーマンで周りを気にすることなく
ご自身の身体と向き合いなからエクササイズをします。調整と筋トレを選べます🍀
女性限定、予約制
※ご希望の日時をご連絡下さい。
《場所》心美陽 サロン
（高崎線上尾駅より徒歩14分）
《レッスン料》１回30分・5,500円
または 回数券1枚
お得な回数券(27,000円/6枚)があります。
エクササイズの延長
マインドセット(目標設定)や
リーディングを追加の場合は
15分ごとに3,000円プラスになります
【共通の注意事項】
〇運動できる服装でお越しください
(更衣室あり)
〇飲み物（水）、汗拭きタオル
◯開催日の1週間前までにお申し込み下さい。
◯ご予約確定後のキャンセルは
キャンセル料がかかります。
レッスンの5日～2日前はレッスン料の50%
前日～当日はレッスン料の100%を
ご負担下さい。
＜申込み＞お問合せフォームまたは
kokorobiyo@gmail.comへ
＜申込み＞お問合せフォームまたは kokorobiyo@gmail.comへ
