スタイリッシュボディメイク ピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。
それでもまだそれ飲みますか？
のどが渇いた時の飲み物。
甘くて冷たくって美味し～い
ですよね？
でもでも、体にとっていいモノでしょうか？
■ 炭酸飲料
シュワシュワでのどが渇いた時は本当においしさを感じますよね。
以前にも記事を書いたことがありますが
炭酸飲料の殺人的な砂糖の量！！
糖尿病の原因になることあります
また、脳の働きが鈍ることもあるようですよ。
シュワシュワが飲みたい時は
砂糖の入っていない、味・香りのついていない
炭酸水がおススメです♪
■ フレーバー付きのコーヒー
これもおいしいんですよね～
ヘーゼルナッツやバニラ、キャラメル。
甘くていい香り♡
この味付けには大量の人工甘味料に
さまざまな化学物質が入っていることが
多いようです。
もし、コーヒーが飲みたい時は
オーガニックのコーヒーに
無調整豆乳や牛乳を入れて飲んでくださいね。
コーヒーフレッシュもだめですよ～
■ 濃縮還元果汁ジュース
「ビタミンや食物繊維が取れそうだから♪」
と濃縮還元の野菜ジュースを飲んでいる方も多いのでは？
濃縮還元の野菜ジュースや果汁ジュースにも
砂糖が入っている場合も多いんです。
肥満はもちろん、心臓疾患や糖尿病、うつ、
そして肌の老化などの原因になる可能性も
あるので注意が必要。
やっぱり、野菜・果物はそのもので摂ったほうがいいようです。
■ ダイエット飲料
カロリーオフ！とかノンカロリー！
と謳ってあるドリンク。
これらも人口の甘味料が使ってあることが多いようです。
常用することでインスリンが膵臓から
大量に分泌して糖尿病の原因になったり
肥満・メタボになる確率がかなり高いということです。
飲み物を水やお茶に変えることで
・体脂肪が減って
・体のだるさが減る
ということを感じる方は多いですよ。
のどが乾いたら
水・お茶
を飲みましょう。
ちなみに私はこんな感じです。
ミネラルウオーターにドイツのサプリメント♪
美味しくって体にいい^^
毎日元気！！！
です。
出来るところから少しずつ変えていってみましょう。
そうしたら大きな変化につながりますよ。
私はあなたにずーっと元気でいて欲しい♡
みんなが元気だと、世界は明るい。
いつも頑張っているお母さんたち。どうですか？
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しんやしきまきこ
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