スタイリッシュボディメイク ピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。
チョコレートは肥満の大敵なんかじゃない！
❤チョコレート大好き❤
な男子＆女子は多いですよね？
ほんっとに美味しいです！
最近は種類も豊富で一日中食べていたいくらい！！
でも肥満やニキビ、虫歯が心配。。。
そりゃあ、上の写真のようなチョコレートをたくさん食べたら太りますよね。
ですが上手に摂ればチョコレートは私たちを救ってくれる正義の味方になります！
知ってびっくり！チョコレートの健康効果
4000年前から“神の食べもの”と崇められ、不老長寿の薬として珍重されてきたチョコレートには驚異の健康効果があるんです！
チョコレートは高カロリーですが、それは砂糖とカカオバターによるものです。カカオバター自体の脂肪は溜まりにくいんだそうです。
しかも、チョコレートには脂肪分解のはたらきもあるんです。
つまり、注意すべきは砂糖の摂取なんです。
■チョコレートの驚くべき効能■
◆チョコレートを食べる頻度が高い人ほど肥満指数(BMI)が低い！
◆心臓病がんや動脈硬化などの病気の原因を引き起こす活性酸素の働きを抑えます
◆血圧が下がります
◆善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らします
◆抗酸化作用があるので美容界ではエイジングケアへの効果も注目されています
◆感染症やアレルギーの予防にもなります
◆血管拡張作用があるので冷え性が改善されます
◆ミネラル、繊維が豊富なので便秘も解消します
◆慢性疲労の緩和されます
◆甘い香りが集中力・記憶力、そしてリラックス感をアップさせます
◆カカオパウダーには虫歯を防ぐ効果があります
◆いつも心が健康・活力にあふれる毎日を過ごすことができます
◆全体的な健康状態が非常に良くなります
◆心臓病がんや動脈硬化などの病気の原因を引き起こす活性酸素の働きを抑えます
◆血圧が下がります
◆善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らします
◆抗酸化作用があるので美容界ではエイジングケアへの効果も注目されています
◆感染症やアレルギーの予防にもなります
◆血管拡張作用があるので冷え性が改善されます
◆ミネラル、繊維が豊富なので便秘も解消します
◆慢性疲労の緩和されます
◆甘い香りが集中力・記憶力、そしてリラックス感をアップさせます
◆カカオパウダーには虫歯を防ぐ効果があります
◆いつも心が健康・活力にあふれる毎日を過ごすことができます
◆全体的な健康状態が非常に良くなります
こんなにうれしい効果がたっぷりです！
「それなら！(^-^)」
と砂糖たっぷりのチョコレートをたくさん食べるのはちょっと待って！！！
チョコレートの上手な食べ方
♡ ダークチョコレートを食べましょう。できるだけカカオマス７０%以上のものを心がけて食べましょう。
♡ 食べすぎはＮＧですよ！
♡ 食べる量の目安は板チョコなら１枚分くらいはOKですが、カロリーを考えれば半分程度がいいようです。
♡ 少量ずつチョコチョコ食べましょう^^ チョコの健康効果が体に残っているのは２時間程度です。
とは言っても、今日はバレンタインデー。
今日くらいはミルクもお砂糖もいっぱい入ったチョコ食べちゃってもいいかなぁ。。。
ちょっとだけなら(*^-^*)
私はそれで幸せ。
今日もありがとうございました！！！
腰痛などでお悩みの方。ピラティスで改善できます♪
こんなコースがありますよ。
本気で変わりたい方を応援します！
こんなコースがありますよ。
本気で変わりたい方を応援します！
◆痛みをとり姿勢を整えるコース
月４回のプライベート ２７,８００円（１回６,８００円）→２３,２００円（１回５,８００円）
◆ダイエットコース（マイナス１０キロも夢じゃない）
２か月(８回) ５５,６００円（１回６,８００円）→ ４６,４００円（１回５,８００円）
３か月(12回) ８３,４００円（１回６,８００円）→ ６０,０００円（１回５,０００円）
月４回のプライベート ２７,８００円（１回６,８００円）→２３,２００円（１回５,８００円）
◆ダイエットコース（マイナス１０キロも夢じゃない）
２か月(８回) ５５,６００円（１回６,８００円）→ ４６,４００円（１回５,８００円）
３か月(12回) ８３,４００円（１回６,８００円）→ ６０,０００円（１回５,０００円）
チケット制度
パーソナル 通常１回 6,800円
5回券
34,000円（有効期間：２か月）
→ 29,000円（5,800円/１回）
10回券
68,000万円（有効期間：４か月）
→ 55,000円（5,500円/１回）
30回券
204,000万円（有効期間：１年間）
→ 150,000円（5,000円/１回）
5回券
34,000円（有効期間：２か月）
→ 29,000円（5,800円/１回）
10回券
68,000万円（有効期間：４か月）
→ 55,000円（5,500円/１回）
30回券
204,000万円（有効期間：１年間）
→ 150,000円（5,000円/１回）
今月の楽しいグループレッスンはこちらです。
おひとりでも複数名でもお申込できます。
【美ＢＯＤＹ】マットピラティス
ポッコリおなかを引き締め、内側から美しい体を目指すボールやセラバンドを使ったマットピラティスです。2,000円
◆2/15(月) 12:30-13:30
◆2/20(土) 10:00-11:00
◆2/21(日) 10:00-11:00
◆2/22(月) 12:30-13:30
◆2/27(土) 10:00-11:00
◆2/29(月) 12:30-13:30
【美ＳＴＹＬＥ】シルクサスペンション
体のゆがみを解消、バランスの取れた美しいスタイルを目指すシルクサスペンションのクラスです。2,500円
◆2/15(月) 18:30-19:30
◆2/19(金) 19:30-20:30
◆2/21(日) 15:00-16:00
◆2/22(月) 18:30-19:30
◆2/26(金) 19:30-20:30
◆2/27(土) 13:00-14:00
◆2/29(月) 18:30-19:30
おひとりでも複数名でもお申込できます。
【美ＢＯＤＹ】マットピラティス
ポッコリおなかを引き締め、内側から美しい体を目指すボールやセラバンドを使ったマットピラティスです。2,000円
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◆2/21(日) 10:00-11:00
◆2/22(月) 12:30-13:30
◆2/27(土) 10:00-11:00
◆2/29(月) 12:30-13:30
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新屋敷 牧子
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鹿児島県鹿児島市東千石町１８－１５
ＮＣガイドショップ会館 ５０１号室
電話：090-5740-6637
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日月金土 9:00-20:00
水 9:00-16:00
(時間外についてはご相談ください)
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