エイジングケアは、美姿勢からという
テーマで講座を開催させていだきました。
昌代ちゃんのサロン
本当に素敵なサロンで、お部屋に入った瞬間に癒やされる空間です。
場の空気がいいのですよね！
講義のあとは、実技です。
寝転がっているだけにみえますが、しっかりラヴァボールのうえにのっかっていただいて、リラックスしていただいています。
不良姿勢がなぜおこるのかというメカニズムを説明して、不良姿勢のカラダの特徴
どこが硬くて、どこが伸びてるのか
認識していただいた後の実技です。
とくに、腰背部がかちこちに固まっておられり方がほとんどでした。
鍛えるにしても先ず、痛みやはってるところを軽くほぐして、カラダが機能した状態ではじめるのがベストです。
また、いろいろな使い方をおつたえしていきますね。
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