前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」では、二重アゴを防ぐエクササイズ(→☆☆☆)の他にも、内ももを使うエクササイズを多く入れました。
多くの女性が、横に張る太ももが悩みだったりしますが、それは内ももがうまく使えていないせいだったりします。
いろいろイメージしてみると今までにない感覚で内ももが使えるかも？
久々ご参加のAさんも、するする～っと仰向けの状態から起き上がってこられました。
起き上がる系のエクササイズは腹筋が弱いとうまくできない、と思っている方も多いようですが、内ももがうまく意識できただけで力みなく成功することも多いです。
太ももやお尻の横張りが気になるあなた！
内ももはうまく使えていますか？
ピラティスで効率よく内ももを鍛えて、美脚、美尻を目指しましょう♡
日曜16:15～の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」では体験レッスン随時受付中です。
下のリンクからお申し込みくださいね。
