こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
私の紹介はスクロールして下へ↓
こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
※料金は下へスクロールしてください↓
ピラティスといろんな動きや道具を組み合わせて動いてもらっています
どんな痛みや違和感に対しても、まずはからだを整えるのが先です
整えた状態から動いてもらいますが、動く中で痛みや違和感を感じる方も多いです
痛みや違和感が出た状態で動かすとさらに悪化の可能性もあります
そんな時は、お客さまに痛みの種類を伺ったりします
お客さまによって感じ方が違います
痛めそうな痛みなのか、ストレッチされて痛いのか、いた気持ちいいのか…
痛めそうな痛みはすぐ中止してもらいます
ストレッチされてたり、いた気持ちいい感じでしたらそのまま続けてもらったりします
呼吸とあわせて動かしていくうちに改善したりすることもあります
それでも、まだ…という時には、また違う方法で動いてもらいます
こちらには道具もたくさんあるので、お客さまに合った道具で動いてもらったりします
道具は…
リフォーマー、ピラティスチェア、シルクサスペンション、4DPRO、バンジー、ストレッチーズ、バランスボール、小さめのボール２種類、ストレッチポール、ハーフポール、ひめトレ、アシスティック、スイングストレッチなどなど
お客さまによってはこの道具で動きたいです！とリクエストがあればそれで対応しています
もし、ぜひこの道具で動いてみたい！というのがあれば遠慮なくおっしゃって下さいね
からだを整えて
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整えたからだをキープ
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見た目も若々しく
動けるからだを作ります
ピラティス体験、随時受付中
興味がある方はぜひお問い合わせください
インスタのDMからでもお問い合わせ可能です
お問い合わせいただく際にはお名前とお電話番号のご記入もお願い致します。
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よろしくお願い致します。
最後まで読んで下さりありがとうございます
ブログは２～３日に１回程度で更新しております
鹿児島でピラティスするならピラティスplus＋へ
鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
(３号線を北上します、護国神社近く)
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
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