こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
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月２回ペースで来られるお客さま
お仕事が忙しかったらしく
「背中がかたくなって、肩まわりも動かしにくいです」
とのことで、ストレッチポールにのりながら整えていきました
整えながら、お客さまが
「あーっ、からだがゆるんでいくのがわかります、背中がやわらかくなってきました〜」
と、ちゃんと自分のからだの事が分かるお客さまです
いつもより念入りにいろんな動きをいれながら、からだを整えていきました
整えて、やっと動けるからだになったので、いつも通りリフォーマーを使ったり、シルクサスペンションを使ってからだを動かしてもらいました
レッスン後は、肩まわりも動かしやすくなって片足立ちの安定感やひねる動きでの胸椎の動きもよくなっていました
お客さまには
「今日からだをリセットできたので、せっかくですので、今日から毎日ポールにのるとからだも整いやすくなりますよ！」
とご案内して終わりました
日々のケアを続けることは大事です！
調子悪いな〜という時は一度からだを整えてから、セルフコンディショニングするとからだも変わりますよ！
からだを整えて
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整えたからだをキープ
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見た目も若々しく
動けるからだを作ります
ピラティス体験、随時受付中
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鹿児島でピラティスするならピラティスplus＋へ
鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
(３号線を北上します、護国神社近く)
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
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