こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
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からだがラクになりたい！
と思っている方、結構いらっしゃいます
ラクになるために、私はいろんなことをして頑張っている気がします、というより習慣になれば頑張らなくて大丈夫のような感じです
「からだがラクになるためにはどのくらいの頻度でかよったらいいですか？」
と聞かれることが多いですが、基本的に通うペースはお客さまに委ねることが多いです
仕事や家庭の都合で週１回、無理な方もいらっしゃれば、大丈夫な方もいらっしゃいます
オススメの通い方ははじめの２〜３ヶ月は週１回ペースで通っていただいて(もちろん、週２回、週３回でも大丈夫です)
だんだんとからだの動かし方など分かってくるので、そこからペースを落とす通い方でも大丈夫ですし、そのまま週１回ペースで通っていただいても大丈夫です
ご自身のできる範囲で大丈夫ですが、日々のワークとしてストレッチポールにのることは忘れずにしてほしいです
ストレッチポールもサイズやかたさがあるので、迷われた方は聞いてくださいね
間違って買われて身体にあわず、また買いなおす方もいらっしゃいます
お客さまにあうサイズをご提案しています
一度買うと一生持つんじゃないか？と思うくらいなので、からだに合うものを選んでくださいね
からだを整えて
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整えたからだをキープ
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見た目も若々しく
動けるからだを作ります
ピラティス体験、随時受付中
興味がある方はぜひお問い合わせください
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最後まで読んで下さりありがとうございます
ブログは２～３日に１回程度で更新しております
鹿児島でピラティスするならピラティスplus＋へ
鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー、タワー、チェア、ラダーバレル)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
(３号線を北上します、護国神社近く)
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
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