世の中はシルバーウィーク

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世の中はシルバーウィーク

うちの家族はみんな休みが変則的でシルバーウィーク！って感じは全くありません

シルバーウィーク中の家族は

主人はカレンダー通りの休みではなく

上の子は日曜と平日に１日休みで祝日はほぼ仕事

下の子は月〜土で授業、祝日も学校があったり

私は祝日は児童発達支援事業所へ

日々のお弁当作りも毎日あります

連休になるとどこも人が多いので、人が多くない時に休みをもらう方が私にとってはうれしいです

10月、11月と一泊で遠出する予定があるのでそれを楽しみに仕事しています

上の子も同じようなことを言いながら仕事頑張っています

シルバーウィーク感がない我が家はシルバーウィーク中も通常通り、仕事・学校でした




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(３号線を北上します、護国神社近く)

駐車場１台あり
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運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！

体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
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熱中症と急性腎不全

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先日、京都のトレランの大会に主人が出場しました

私は一緒に行くことなく、主人は３泊４日でひとりで出かけていきました

大会当日の朝のLINEでのやり取りは元気そう！

完走してポイントもらう気マンマンだったと思います、朝の時点では…

17時すぎくらいに「走り終わった？」と連絡すると、後で返信がきて「リタイヤ　詳細は後ほど」と連絡が

暑さでやられたのか〜と安易に考えていたら、部分的にけいれんと何回も吐き、かなり具合が悪い様子

耳も聞こえなくなって、コースでも意識はあるけど倒れたとのこと

どういう状況？と思いながら話を聞いていると、リタイヤしてやっと電車に乗ったり、歩いたりしてホテルに帰り着いた模様

「早く病院に行って点滴打ってもらわないと」とうながすも「大丈夫！」と連絡が

いやいや、その状況、全然大丈夫じゃないよね？ホテルでも吐いてたりして何も食べられないって言ってたよね…

とりあえず、連絡つかなくなったらホテルに連絡しようと思い、ホテル名を念のためLINEで聞いて教えてもらいました

夜だったので自宅には子どもたちもいて、主人の様子を伝えて病院に行かなかった時はだめかもしれないね、という話までして、亡くなった時の話を３人でしていました

話していると「今からやっぱり病院に行ってくる」と連絡が！よかった！

病院に行って「今からホテルに帰る」と連絡が来たのが23時40分

もっと早くいけばよかったのにと思いながら、診断結果は「熱中症と急性腎不全」だいぶ、大変な感じ

でも点滴してもらうと元気になった様子、よかった！

鹿児島に帰ってきてから、主人にも亡くなったらどうしようか色々話し合ったことを伝えました

本人は笑っていました

でも本当に元気に帰ってきてくれてよかったです

私も無理しないようにしようと心に誓いました！








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支援学校へ見学

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先日、同じ職場のパートの人と特別支援学校へ見学に行ってきました

特別支援学校での指導の内容や実際にクラスをまわり見学させてもらいました

説明を聞き、ひとりひとりに合わせた教育や自立に向けての指導をしているとのことで、ホームページなどの情報で見るよりも実際に見学させてもらうことで自分の知識も深まりいろんなことを感じることができました

寝たきりなどで通学できない子どもたちへは自宅へ先生方が出向いて授業したりもあるとのこと

そういう、支援もしていると初めて知りました

知らないことたくさんありました

私も今、児童発達支援事業所で働いているので、通っている子どもたちが将来、生きやすいように、自分で生きる力を身につけられるように関わっていくようにしたいなと改めて思いました



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10月のスケジュールのご案内

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10月のスケジュールのご案内です



10月は上の休み以外は営業しております

基本的に８時半～15時スタートまでで希望する時間を指定してください

当日空きがあればご予約可能ですが、予約で埋まっている場合もありますので、前もってのご予約をおすすめしております

興味がある方はのぞいてみてくださいね↓ 




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白鳥とコウモリ

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「白鳥とコウモリ」の映画を見てきました

姉が鹿児島滞在中に姉のリクエストで「白鳥とコウモリ」をみたのですが、東野圭吾作品は私も好きで昔からよく読んでいました

最近はあまり、東野圭吾作品を読むことはなく、仕事に関する本ばかり読んでいて、「白鳥とコウモリ」はまだ読んでいなかったのでちょうど映画で見ることができてよかったです

ミステリーで被害者と加害者の家族が真相をおっていき、最後までどうなるんだろうと思いながら、ふたつの事件がどう絡んでいくのかをみながらすごく面白い作品でした

久々に映画を見て、充実した時間が過ごせました




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５人で女子旅

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先日、旅行に行ってきました

今回は日帰りではなく２泊３日

姉と姪ふたりと娘と私の５人、女子旅

このメンバーで行くのは２年ぶり

１日目　ディズニーランド

２日目　ディズニーシー

３日目　ピューロランド、お墓参り

という、テーマパークめぐりのスケジュール

１日目は羽田空港につき、第三ターミナルに泊まっていた姉たちのところまで無料バスで娘と移動

姉は運転が好きなので第三ターミナルでレンタカーを借りてディズニーランドまで私たちを送迎

姉はディズニーランドには入らず、ホテルのチェックイン時刻までイクスピアリで映画を見て時間をつぶしていました

姉の上の子どもと私はディズニーランドでショップめぐり、姉の下の子どもと娘はアトラクションに乗りたいとのことで別行動

姉の上の子はアトラクションには乗りたくないといっていたので、乗る予定はなかったのですが、イッツ・ア・スモールワールドにのりたいと言ったのでそこまで歩き

乗り終わると「もう帰りたい！」ということで姉に連絡をし、イクスピアリの姉のところまで姪を送ることに

姉の上の子は療育手帳を持っており、テーマパークに行きたい！といいますが、ひどごみは疲れやすかったりでテーマパークに来ても、毎回すぐに出たいと言います

再入場の手続き(QRコードをかざすだけ)をしてからディズニーランドをでて、イクスピアリまで送りました

その後は再入場して、娘たちと合流し３人で夜までディズニーランドを楽しみました

この日は天気も良く暑かったので、アトラクションにのったら、ショップやカフェで休みながらまわりましたが、22000歩と結構、歩いていました

夜は花火やプロジェクションマッピング、ドローンショーもあり、楽しめました


２日目はディズニーシーへ

ホテルを９時に出て、姉に車で送ってもらいました

ディズニーランドよりディズニーシーの方が送迎場所が入口に近くてラッキー

９時半前につくとほぼ入口は並んでなく、スムーズにはいれました

２日目も１日目と同様で私は姉の上の子どもと行動し、娘たちとは別行動

姉の子どもがいきたいところをまわり、ショップやレストランへ行ったり、昼過ぎには帰りたいとのことで姉に朝の送迎場所まで迎えに来てもらいました

その後はまた娘たちと合流

この日はくもりで前日よりは涼しく、夕方は雨もふりましたが、雨が上がるとさらに涼しく過ごしやすい感じでした

DPAでソアリンをとっていたので、３人で乗りました

ディズニーシーにくると毎回ソアリンにのります

ソアリンは何回乗っても感動します

夜のショーも見てきました

３日目はサンリオピューロランドへ

渋滞に巻き込まれないように朝６時にホテルを出発

７時すぎくらいには着きました

駐車場は地下だったので、地上へはエレベーターへ

エレベーターに行く前の通りはキャラクターがたくさんでかわいかったです

これマイメロ？と思いながら通りました↓


まだ朝早かったのでそんなには並んでいなかったのですが、私たちは並ぶのは嫌だったので、並ばす車で待機


私は時間までひとりで別行動、ピューロランドから駅方向へ歩いていき、ブラブラしました

きれいな公園もありました

多摩中央公園を一周して気持ちのいい朝散歩ができました




９時には入場待ちの人もいなくなったので、そのタイミングで中にはいりました

ピューロランドの中はどのキャラクターもかわいかったです




アトラクションにものって、いやされました

サンリオピューロランドを昼前にでて、次は鎌倉へお墓参りへ

お墓参りに行く途中のスラムダンクの聖地は観光客がすごかったです(車からとりました)


無事にお墓参りもすませ、姉たちに連れられてマーロウへ


プリンおいしかった

プリンを食べたら、羽田へ向かい、第三ターミナルで５人でご飯を食べ、それぞれのターミナルへバスで移動

姉や姪っ子ともおしゃべりできて、とても充実した旅行になりました







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人に整えてもらうから、自分で整えられる身体へ

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「肩がこるから肩をほぐす」「腰が痛いから腰をマッサージする」だけでは、なかなか改善しないことがあります

なぜなら、身体は一部分だけで動いているのではなく、足・骨盤・股関節・背骨・胸郭・呼吸など、全身がつながって働いているからです

だからこそ、私はお客さま自身に「自分の身体を知ること」を大切にしてほしいと考えています

なぜ痛みや不調が起こるのか、なぜ姿勢が崩れるのか、どのように身体を動かせば楽なのか

こうしたことを知ることで、身体の変化を自分で感じられるようになります

レッスンで身体を整えるだけでなく、日常生活でも自分の身体を管理できるようになることが理想です

「先生に整えてもらう身体」から、「自分で整えられる身体」へ

ピラティスを通して身体の知識を身につけ、これから先も自分らしく動ける身体を一緒につくっていきましょう








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不調をなんとかしたい！

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「姿勢を良くしたい」「肩こりや腰まわり、からだの不調を何とかしたい」と感じていませんか？

身体は筋肉だけで動いているのではなく、脳が感覚を受け取りながら、姿勢や動きをコントロールしています

そのため、痛い場所だけを見るのではなく、呼吸・姿勢・身体の使い方を全身から整えることが大切です

こちらのピラティスでは、一人ひとりの動きを確認し、無理に形を整えるのではなく、本来持っている「自然に楽に動ける身体」を引き出すピラティスを行っています

今の身体を知り、自分で整えられる身体へ

毎日を軽やかに過ごすための第一歩を、一緒に始めてみませんか？




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動かしにくいからだになっていませんか？

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身体は、動かさなければ少しずつ「動かしにくい身体」になっていきます


筋肉や関節はもちろん、姿勢を保つ力やバランス、呼吸なども、日々の生活の中で身体を動かすことで維持・改善していくことができます


大切なのは、頑張って一度にたくさん運動することではありません


「少しでもいいから、無理なく続けること」です


継続することで、身体の使い方が少しずつ身につき、動きのクセや姿勢も変わっていきます


そして、身体が動きやすくなると、日常生活で動くこと自体が楽しくなり、さらに身体を動かすきっかけにもつながります


ピラティスも同じです


１回のレッスンで身体の変化を感じることはありますが、その変化を自分の身体に定着させていくには継続が大切です


今の身体を整えるだけでなく、これから先も「動けるからだ」を維持するために無理なく、できることから一緒に続けていきましょう










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姉からの誘い

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宮崎に住む姉からの誘いで大阪へ行ってきました

お誘いというのは姉が大阪に行くから、ホテルとってある→泊まりに来ない？という誘いです

ホテル代がうくからラッキーと思い、行ってきました

どこへ行こうかと悩んでいたら、私が働いている児童発達支援事業所で以前、一緒に働いていた方が奈良で開所されたというのを思い出し

連絡とってみると大丈夫とのことで、施設見学へ奈良まで行ってきました↓

児童発達支援つむき｜奈良市学園大和町の少人数制療育・運動支援【株式会社つむ木】 https://share.google/yHMWvPIJm1wU081XU児童発達支援つむき｜奈良市学園大和町の少人数制療育・運動支援【株式会社つむ木】 https://share.google/yHMWvPIJm1wU081XU


この日は台風接近で出発日の2日前にJALの往路の欠航が決定していて、行くかどうか迷いましたが、急いでPeachの航空券を取り直して行ってきました

施設を開所するにあたりのいろんなお話や今後のビジョンも聞かせてもらいました

何年も前から計画立てて、鹿児島の施設で２年間勉強して事業所を立ち上げる、相当な覚悟だなと感じ改めてすごい方だなぁと思いました

話をしているとまたいろんな刺激をもらい、私も頑張ろうという気持ちになりました

夜は姉とホテルで合流して、泊まらせてもらいました

KITTE大阪の上にあるホテルで交通アクセスもよくゆっくりできました

２日目は朝食をとって、ホテルでゆっくりして、近くの百貨店をウロウロ、地下街をウロウロ、ホテルに戻り少しゆっくりしてからバスに乗り空港へ

空港のHORAI551でご飯食べて、家族におみやげ買って、帰ってきました

飛行機は台風の影響で少し揺れましたが、無事帰ってこれました

気分転換になり、また旅行行きたいなーと思いました(今回は写真、全くとってないです笑)







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