こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
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まずはビフォーアフターのお写真から
↑おしりの位置違うの分かりますか？
上半身に代償がでていますが、継続のレッスンで少しずつ改善中
５年ぶりに来てくださったお客さま
股関節のつまり感や肋骨の痛み、膝の痛みなどがあるようです
週に一回のレッスンで少しずつ改善中です
※ビフォーアフター写真の注意点↓
ビフォーアフター写真では１回のレッスン後の変化が見られます
みなさん、１回１時間のレッスンで変化は出ます
勘違いしてほしくないのは、変化は出るのですが、１回１時間だけでその後は何もしない！ではレッスン後の変化が継続して続くわけではありません
継続してからだを動かすことでやっとからだに定着していきます
１日に自分がどの姿勢が１番多いのかで、その方の姿勢は決まっていきます
例えば、デスクワークでパソコンの位置が正面ではなく少し右側にあった場合は立った時に骨盤は正面を向いていてもからだが少し右にねじれてくることもあります
それを毎日、何年も続けているとその姿勢がその方のまっすぐに変わります
そのからだのクセをからだを整えて動かすことで、変化をもたらすのがピラティスやその他の運動です
ビフォーアフター写真は１回１時間のレッスンの変化ですので、いい状態をキープされたい方はぜひからだを動かすことを継続して下さいね
からだを整えて
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整えたからだをキープ
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見た目も若々しく
動けるからだを作ります
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鹿児島でピラティスするならピラティスplus＋へ
鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
(３号線を北上します、護国神社近く)
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
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