こんにちは
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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
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中学生が来てくれました
ビフォーアフターのお写真から
股関節の動きが自分でも気になっていたようです
いつもはじめにレシーブの動きなどをしてもらってから動いていきます
レッスンのはじめは整えるから入り、サッと整えたらいろんな動きをいれていきました
少しだけ息のあがる動きもしてもらったり、少し難しいバランスもしてもらったりしました
最後はご本人もからだが軽いし、動きやすい！と感じてくださっていました
その日は「部活でからだが動かしやすかったです」とお母様が連絡下さいました
伸び悩んでいたり、からだの動かし方がぎこちなかったり、何か身体のことでお悩みがある方はぜひいらして下さいね^_^
からだを整えて
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整えたからだをキープ
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見た目も若々しく
動けるからだを作ります
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鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
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(３号線を北上します、護国神社近く)
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パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
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