こんにちは
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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
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朝は6時過ぎに体温、血圧、血中酸素濃度をはかりました
毎日3回、朝昼夜は体温、血圧、血中酸素濃度をはかるみたいです
からだを起こしたり、寝たり、からだの向きを変えたりだいぶ楽になりました
痛みは痛み止めを飲んでいるのか大丈夫です
(10段階の2〜3)
体の向きや足の向きで痛いところとそうでないところがあります
あと、松葉杖移動もだいぶ慣れてきましたが、調子に乗らないようにしないとです
転倒には気をつけないといけないです
洋式トイレに座った時に骨盤をたててしますが、左足に装具をつけているせいか、とても骨盤を立てにくいです
左足が床につけないのでなおさら足の重さがすごいです
どうやったら楽になるんだろうと試行錯誤して、やっと見つけました
自分の両手で左足の太ももを持ち上げるととても骨盤が立てやすくなりました
今まではお腹に力を入れて左足を自分の力で持ち上げてしていましたが、この方法を見つけてからすごく楽です
なんでも楽な方法でできる方がいいですよね
この日は8時40分からリハビリ
病室に来てくださって、手技で身体全体をゆるめてもらいました
左足のハムストリングスなどが過緊張していましたが、だいぶ楽になりました
変なところに力が入るものですね
リハビリがおわると外来に診察に行き、先生の診察を受け、次の日の退院の許可を頂きました!
あまり病院では眠れていないし、シャワーにも入っていないし、髪も洗っていないので、次の日の退院はうれしいです
火曜日に入院して土曜日に退院でした(4泊5日)
本当は月をまたぎたくなかったのですが、仕方ないです
一番早く手術できる日がその日しか空いてなかったので
月をまたぐと余計なお金がいりますよね…
月内だったら高額医療の上限だけで大丈夫ですよね…
からだを整えて
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整えたからだをキープ
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動けるからだを作ります
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(3号線を北上します、護国神社近く)
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