さて、まだまだ書きます。４日目です。
いよいよ、本日から
PHIピラティスの創始者『ルビィ（Christine Romani-Ruby）』さんから、指導を受ける事ができます☆
言い忘れてましたが、
最初の２日間は、ルビィさんがお仕事だった為
変わりに『ベン・ルーター博士』に研修をしてもらっていました。
とはいえ、
ルビィさんが‘一番’信用を寄せる方だそうです。。
ルーター【博士】とついているので、
もちろん【博士号】の持ち主です。
専門分野は、運動生理学。つまり【運動性理学博士】ですね。
んでもって、【ＣＳＣＳ】も所有していて、【ＡＴＣ】だったりして、理学療法士だったり、大学の教授だったりで、、、
右が、ルーター博士
左が、ルビィさんです
ルーター博士もすごいんですが、、、
ルビィさんの経歴もとんでもないです。。
【ＡＴＣ(全米公認アスレチックトレーナー)】
【ＭＰＴ(理学療法修士)】
【カリフォルニア大学助教授】
そして、【PHI ピラティス 創始者】
尊敬とかいう言葉じゃ、申し訳ないっす、、、
そして、研修も３日目がスタート☆
この方が、ルビィさんなんですが、、、エクササイズフォームがキレイ過ぎます。。。
自分は、
体の筋肉が、うまく反応せず、、全身痙攣みたいになります。。
ピラティスにおいて、全身が痙攣『シェイク』は非常に良い反応です☆
姿勢が悪い人は、
普段の生活もしくは、パフォーマンス中に、
『働くべき』筋肉が反応せず、その付近にある筋肉達が変わりに働きます。。
しかし、
ピラティスでは『正しい姿勢』or『正しい動き』でなければ、エクササイズを行なう事が出来ないため、
普段「反応していない筋肉」は、脳からの指令に混乱します。
（縮んでいいの？ 伸びていいの？）って感じで。
その結果、筋肉が動きを覚えるために、伸び縮みを繰り返すわけです。
古いパソコンに、新しいソフトをインストールしているような感じです。。
痙攣はしますが、、終わればすっきり☆
まるで自分の体じゃないように、体がフワフワします。
つまり、どれだけ無駄な力で動いていたかを教えてくれます。
コレもキツイです。。
ちなみに、近くに『バレエスタジオ』があるらしく、
そこのダンサー達は、このスタジオに通っているようです。
そして、本日も約７時間の研修を終えて、ホテルに帰ります。
みんなで夕食を済ませ、
ホテルのプールサイドにある『バー』にて、夜ミーティング♪
（ってか、皆さん飲みすぎ、、、）