『フードコート』
怒涛の日記更新です。。めげずに頑張ります。。
3日目は、、、
そういえば、1日目に【Dr．ルーター】から、宿題が出されていました。。
【筆記】＆【今日のスタート時に、エクササイズを一つみんなに指導】
筆記はもちろん【英語】
帯同してくださった桑原さんに、問題文を翻訳していただき、頑張りました。。
そんなわけで、
朝っぱらから「肩甲上腕関節」だの「肩甲胸郭関節」だの
なんて、マニアックな朝でしょう、、、
素敵です！ まさに 【合宿】
スタジオに着き、おのおの『リフォーマー』でのアップを済ませ、
いよいよ、順番に『みんなの前でキューイングぅ』がスタート。
やはり、皆さん『パーソナルトレーナー』として、現役バリバリな人達ですから、声かけも上手いです。。
だいぶ、プレッシャー、、、
とはいえ、こちらも普段は『SEA-Cheer』12名を前にピラティスですから、自信をもってやりきってやりました！
さてさて、
この日は【リフォーマーⅡ】のエクササイズが含まれていました。
【マット】にしろ【リフォーマー】にしろ、
「Lv.Ⅱ」は、けっこうアスリート向けです、、、
例えばコレ
この姿勢で、動かして良いのは【肩】のみ、、、
その名を『アラベスク』と言います。。
種目名の由来はなぞ、、、Dr.ルーターも「俺に聞くなよ」的な発言をしていました。。。
ただ、
【OKC】でも、【CKC】でも、
ましてや、【SCKC】とも言えないこのエクササイズ。
肩のスタビライザーにはもってこいです。。
『PHIピラティス』には、
名前の後に“as Therapeutic Exercise & Conditioning”と付けられています。。
コレは、
『PHI Pilates』のエクササイズが
病院での【リハビリテーション】から【トップアスリート】までを対象にすることができる
‘ホンモノ’のピラティスとして一線を画すために付けられました。。
その証拠に、
PHIの行なうエクササイズは、機能解剖に忠実で、無理なく行なう事ができ、
『エクササイズ』ではなく、ほぼ『運動療法』です。。
【アスレティックトレーニング】と【理学療法】の視点から、２０年以上も研究され続けています。
実際にやってみれば、
なるほど納得ですね、、、
この日の夕飯は、近所のレストランでお食事。
終始
『パンテーン』がどうとか、
『ハエ』がなんだとか、
賑やかな食事でした。。