こんにちは。
2018ミス・ユニバース・ジャパン 福島
ファイナリスト オフィシャルトレーナー
美姿勢コーチの満喜ゆりこです。
今日のテーマ、
「美姿勢ダイエットレッスン！たった1週間で痩せた！」
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昨日は、自由が丘で出張個人レッスンでした♪
先週が初回レッスンのAさま(50代)。
昨日は、まだ2回目のレッスンにも
かかわらず、お会いしてすぐ、私は体の
変化に驚きました！
かかわらず、お会いしてすぐ、私は体の
変化に驚きました！
この1週間は、凝り固まった体をほぐす
エクササイズとお渡ししたテキストを
もとに、セルフストレッチ(メンテナンス)
をして頂いてました。
エクササイズとお渡ししたテキストを
もとに、セルフストレッチ(メンテナンス)
をして頂いてました。
本来なら、「痩せスイッチ」は、4〜5回目
のレッスンの頃に入るパターンが多いの
ですが、この速さは異例。
のレッスンの頃に入るパターンが多いの
ですが、この速さは異例。
だって、たったの1週間ですから・・・
どこが変化したか・・・
・ウエスト
・ヒップ
・太もも
この部分が明らかに細くなってました。
「スッキリしましたよね？」という
私の言葉に、Aさまも、「スカートやパンツ
のウエストがゆるくなりました」と・・・^o^
私の言葉に、Aさまも、「スカートやパンツ
のウエストがゆるくなりました」と・・・^o^
おそらく、ウエスト－2～3㎝・ヒップ・
太ももは、それぞれ－1～2㎝ほどスリムに
なられた感じがします。
「やっぱり、自分で体の変化を感じると、
とても嬉しいし、ますます頑張ろ！って
思えます」と話されていました。
あまり、頑張るほどのエクササイズはないの
ですが、ストレッチやエクササイズを継続し
て、その日の疲れやコリはその日に解消。
常に心地よい身体でいること。
それだけで、体は余分なモノが無くなり、
自然とスリムなっていきます。
特に凝りに悩まされている方、浮腫み体質の
方は、効果が早いかもしれません。
Aさまの初回レッスンの印象は全体的に、
体が硬く凝り固まってました。
ヒップも太もももパーンと張っている感じ。
体が硬く凝り固まってました。
ヒップも太もももパーンと張っている感じ。
この凝り固まった体をほぐさないことには、
痩せスイッチが入らないため、とにかく
ほぐすエクササイズをお家でして頂いていた
のです。
本来なら7回目で中間計測をしますが、
Aさまは次回3回目で計測してみようかと
思っています。
痩せスイッチが入らないため、とにかく
ほぐすエクササイズをお家でして頂いていた
のです。
本来なら7回目で中間計測をしますが、
Aさまは次回3回目で計測してみようかと
思っています。