呼吸は大切

呼吸してますか？

呼吸は大事です。
酸素の取り入れ！当然ですね！
筋肉を使う！呼吸筋を動かします！
筋トレ！呼吸筋をトレーニング！
リズムを作る！動きと連動させて、色んなリズムを！
自律神経を整える！リラックスしたり、緊張させたり！

呼吸には色んなやり方があります。
レッスンでは様々な呼吸の練習もしていきます。

ちゃんとやると、しんどいです😊💪
梅雨に向けて、呼吸の筋トレしていきましょう！