三首、を温めましょう。
首、手首、足首。この三首を温めましょう。
これは昔からよく聞きましたね。
確かにそうだと思います。
首がスースーすると、背中がゾクゾクしちゃうし、
コートの袖の長さが短かったら、なんだか落ち着かないし、
クルーソックス履いてると、足と足をくっつけて「暖」を取ってしまいますｗ
なので、これらを手抜きしていると
「いつの間にか冷え性」になっちゃうかもしれませんよ。
私は暑がりだから。。。そんな方もいらっしゃるかもしれませんね。
そういう方は、ご自由に！
でも冷えるわ、とか
なんとなく体調イマイチなのよね、、などと
思う方は、ぜひとも温めて下さいね。
あと、個人的には「ひじ」と「ひざ」です。
この二ヵ所も温めるといい気がします。
あ、そうそう、
骨盤周りも温めて…
結局、あちこち温めたほうがよろしいかと思います。
予防することが結局、自分を守りますよ
