こんにちは
ピラティスガーデン博多スタジオです
当スタジオでは、常時、体験希望の方をお待ちしております
ピラティスの経験有無で、体験クラスをお選びください
現在行っているレッスンの種類と日時は
下記のとおりです。
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ピラティスクラスをご紹介したいと思います
◆ビギナークラス（初心者の方専用クラス）
ピラティスでは大切な、胸式呼吸の練習や姿勢のチェックなどを
念入りに行い、次のクラスでのピラティスエクササイズを
しやすい身体にする為のクラスです。
火曜 10：30-11：30 / 18：20-19：20
金曜 17：25-18：25
日曜 11：40-12：40
◆コンディショニングクラス
身体ほぐしとピラティスの基礎をゆっくり丁寧に行うクラスです。
ストレッチ・呼吸・ピラティスに必要な基本的な動きを練習します。
月曜 19：35-20：35
火曜 11：40-12：40
水曜 19：30‐20：30
木曜 10：30-11：30 / 19：20-20：20 / 20：25-21：25
金曜 18：30-19：30
土曜 11：45-12：45 / 14：10-15：10
日曜 10：30-11：30
◆ベーシッククラス
複数のピラティスエクササイズを通し、身体全体をまんべんなく
使って効果を実感できるクラスです。
月曜 20：40-21：40
火曜 19：30-20：30
水曜 18：20-19：20
木曜 18：10-19：10
土曜 10：30-11：30 / 16：00-17：00
◆ピラティスプラス ※このクラスには体験はできません。
（インストラクターオリジナルレッスン）
ピラティスエクササイズをベースとしつつ、インストラクターの
個性を活かしたレッスンです。
癒し系・筋力トレーニング系・プロフェッショナル・・・
ピラティス＋αが欲しい方に御勧めです。
月曜 18：30-19：30 体すっきりピラティス
土曜 13：00-14：00 元気になるピラティス
◆６０歳からのゆっくりピラティス
身体を丁寧にほぐし、加齢による機能低下と向き合いながら、
ゆっくりとエクササイズを行ないます。
年齢や状態に合わせて柔軟に対応できるピラティスで、
身体のクセや特徴を発見し、身体全体の機能を
改善していきます。
木曜 13：00-14：00
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段階に応じて、クラスが選べるようになっています。
ピラティスが初めての方は、まずはビギナークラスからの
スタートとなります。
体験レッスンも常時可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせください
レッスンスケジュールをＨＰにて掲載しています。
お電話又はメールにてお問い合わせください。
皆さんのお越しをお待ちしています
【ピラティスガーデン 博多スタジオ】
福岡市博多区奈良屋町1-15 HARDﾋﾞﾙ4F
TEL：092-283-1202 FAX：092-283-1135
* 公式ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ http://naturalgarden.jp
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