ピラティスガーデン オフィシャルブログ

福岡市博多区、北九州市小倉北区にあるピラティス専門スクールスタジオ
少人数制で基礎から学べ、丁寧に質あるレッスンの受講が可能!
信頼性が高く、初心者の方もご安心して楽しめるピラティススタジオ

全国でも珍しい!ピラティス専門スタジオ

福岡博多・北九州小倉・銀座 ピラティスガーデン

2016年夏 ピラティス体験会実施中!!

年末年始の店休日について・・・ 1月末は、休まず営業します。
2月について・・・ 2月の店休日はありません。
3月末について・・・ 3/29(水)・30(木)・31(金)…3日間
ピラティスガーデン年間レッスンカレンダー

ピラティスガーデンスクール


* 博多リバレインスタジオ
map ※交通機関について 最新タイムスケジュール インストラクター 一覧
福岡市博多区下川端町3-1 博多リバレインB1F
℡:092-283-1202 mail:
hakata@pilates-garden.jp

* 小倉スタジオ
 
最新タイムスケジュール

福岡県北九州市小倉北区魚町2-2-15 3F


℡:093-513-8877 mail:kokura@pilates-garden.jp

* 銀座スタジオ
東京都中央区銀座3-14-13 2F

℡:03-6226-2808 mail:info@ginza-garden.com

ピラティスガーデンアカデミー 】 インストラクター養成
HP http://pilates-garden.jp
ピラティス養成・ブラッシュアップ日程
℡:092-283-1202
mail:academy@pilates-garden.jp

からだスキャン事務局 からだスキャンセルフマッサージ

Blog http://ameblo.jp/karacan
℡:092-283-1018mail:kara-can@c-pole.jp


テーマ:

YOKOインストラクターの月イチYOGA

 

 

パワーヨーガ を フィットネス流にアレンジ し、

 

コンディショニング要素の強い動きと、立位中心のエクササイズ。

 

呼吸と動作を合わせることで心と身体が整われます。

 

集中することで動的瞑想を行い、クールダウンで心も身体も

 

解放され、レッスン後には始める前の身体の違いを感じることが

 

できます。

 

ヨーガ初心者もTRYできる「やさしいアクティブヨーガ」は、

 

ポーズを増やし、動きが出てるから、強度がアップ♪

 

 

Let's TRY やさしいアクティブヨーガ

 

〈日時〉 2017年 2月16日(木) 13:10~14:10

 

〈場所〉 福岡県福岡市博多区下川端町3-1

 

      博多リバレイン地下1階  ピラティスガーデン

 

〈対象〉 18歳以上の健康な女性 (5名様より開講)

 

〈料金〉 2,160円 (税込)

 

※会員様特別価格店内のPOPをご覧くださいませ。

 

〈持ってくるもの〉

 

運動しやすい服装上下、飲料水(販売もしてます)、ハンドタオル

 

 

カラダを動かしてスッキリしませんか?

 

お待ちしております。

 

 

【ピラティスガーデン 博多リバレインスタジオ】
福岡市博多区下川端3-1 博多リバレイン地下1F
TEL:092-283-1202 FAX:092-283-1135
*公式サイト http://naturalgarden.jp
*オフィシャルブログ http://ameblo.jp/pilates-garden

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昨日は鏡開きでしたね音譜

我が家は夕食後に気が付き、今朝きな粉餅にして食べました!!

 

お餅つながりで…

年末年始、年に一度カナヘイハートと心の赴くまま食事をしていたら……

おもちのようなお腹に仕上がっていました!!!大泣きうさぎ

 

しかし私にはピラティスがありますカナヘイきらきら

厚みの増したカラダにだってインナーマッスルはありますbikkuri

ひとまずコンデショニングポールを使って

ころころ音譜 ころころ  ころころ  ころころ

気持ちいなぁ。 筋肉がほぐれますニコニコ

 

 

そして、年末年始すっかり意識していなかった筋肉へのエクササイズ。

あぁ、ここの筋肉さんお目覚めだわ…など思いながら。

 

「ピラティスはハードな動きで筋肉をつけていくわけではないので

レッスン中は自分がいま体のどの部分をどのように動かしているかを常に意識することが必要」

 

はい、先生。理解できるけど、まだまだ未熟者です。

ピラティスは脳トレもできていると個人的に思っています(・∀・)

 

はぁーとびだすうさぎ2  この爽快感、クセになるわぁ。そして、緩み切った筋肉に教育的指導。

 

体験会、やってますよーーーっ音譜

 

 

 

 

 

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ガーデンマークピラティスガーデン
博多リバレインスタジオ


今現在販売している
ミネラルウォーター、お茶のご紹介です星

 

まだ飲んだことがない方は、

是非お試しくださいねニコニコ



    

 

  

    生姜とハーブのぬくもり麦茶

       moogy

        (ムーギー)   375g
      香ばしい焙煎大麦茶に

  ぬくもり素材(生姜カモミールレモングラス

    を加えたブレンド健康麦茶です。

    生姜の風味がしっかりありつつ、

   香ばしくすっきりした飽きのこないお味

   無糖&カフェインゼロ 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 
      
          キリンの
     
やわらか天然水
   310ml

   日本百名山:四阿山(あずまさん)の麓の

       地下から湧き出す天然水。

       まろやまで飲みやすいお味

     スリムなボトルで持ち運びにも便利☆

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


         
      
Sant’Anna
        (サンタンナ 炭酸 500ml
     泡持ちのよいクリアな炭酸水。

     軟水なのでとっても飲みやすいお味

     爽快な刺激をお楽しみください♪

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 


     
     あずき美人茶
 
 500ml                                                              

      オーガニック小豆使用。

  無糖・ゼロカロリー

   &カフェインゼロ 

   ポリフェノール・カリウムも豊富で、

   美肌・目の疲れ・むくみに効果的

   和菓子を食べたようなやさしいお味

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                     
  

  CRYSTAL GEYSER
    (クリスタルガイザー)  500ml 

    バナジウム豊富

     日本人にとってもなじみやすい

     クセのないまろやかなお味

 

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